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亲亲宝贝网 2018-01-31 09:25:25 “补点总是好的！” “补一点没什么坏处吧？” “万一咱家宝也缺这个咋办？” “你看看，他们家孩子都在吃呢~” 不知道你身边有没有这样的妈妈去给小孩买鱼肝油，结果拿回家吃了几天才发现，原来自己买的是鱼油！ 还有很多人分不清维生素AD和维生素D到底有啥区别，要买维生素D3结果买的是维生素AD或者维生素D！ 今天最重要的事就是教各位麻麻们学会如何区分，真正的干货，欢迎转发分享。 内容提要： 1. 一张图教你快速区分 2. 鱼肝油和维生素AD的区别 3. 维生素AD和维生素D的区别 4. 维生素D和维生素D3的区别 5. 鱼油和鱼肝油的区别 为方便阅读，下面内容维生素A简称VA，维生素D简称VD。 ● ● ● 1张图教你快速区分 ▼ （点击放大看） 这么重要的信息，一定要保存 如果看图觉得有点晕，那么接下来细细给你说道。 ● ● ● 鱼油VS鱼肝油 ? 提取部位不同 ▼ ? 成分、功效不同 鱼油里富含DHA和EPA，能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。 ▼ 鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。 ▼ ? 适宜人群不同 鱼肝油：小孩户外活动不足、体内维生素D存储量低。建议适当额外补充，老年人非特殊型不需要补充 鱼油：如果母乳或配方奶粉+辅食喂养充足，婴幼儿、小孩则不需要鱼油补充剂；老人需适当补充 ▼ ? 搞错鱼油和鱼肝油的危害 鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆，将鱼油当作鱼肝油吃，由于剂量小，影响相对较小。 但如果将鱼肝油当鱼油吃，可能会导致维生素A 与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积，会产生急慢性毒副作用。比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。 ● ● ● 鱼肝油VS维生素AD ? 获取来源不同 ▼ ? 小孩要补充VA、VD时，到底该吃鱼肝油还是维生素AD制剂？ 其实都是可以的，但要注意VA和VD配比。当然如果宝宝对海鲜过敏，肯定买维生素AD制剂了。 ▼ ● ● ● 维生素AD VS 维生素D 前面我们提到维生素AD的成分是VA和VD，能预防夜盲症和佝偻病、小儿抽搐。麻麻们一般生完小孩后，医院都会开。 可有的医院并不开维生素AD，开的是维生素D，这又是怎么回事呢?它们到底有什么区别？ ? 成分、功效不同 ▼
所以虽然维生素AD中也有维生素D，但如果孩子身体缺钙需要补钙的话，还是一定要买维生素D，含量高，效果好，这样才不会浪费钱。 ● ● ● 维生素D和维生素D3的区别 维生素D3是维生素D家族中生物代谢率最高的， 也就是利用率最高的，其他方面无大差别，基本可以视为相同的。
最后要叮咛各位麻麻： 1.鱼肝油从鱼的肝脏中提取，VA:VD=3:1的配方，更适合小孩子吃； 2.鱼肝油和维生素AD物质基本相同，如果对海鲜过敏的孩子可选择维生素AD制剂; 3.孩子身体缺钙要买维生素D或维生素D3; 4.维生素D和维生素D3除代谢率外，无大差别。
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