如果进行晚年生活的规划？

如果进行晚年生活的规划？

这是一个很复杂的问题？你并没有描述你的家庭状况？健康状况？经济条件？所以很难说？老年最重要的是保持健康身体，和儿孙团聚，保持一个快乐的心情？人老不可怕，关键是心别老，一个人走到老年60岁左右，各种经验都比较丰富，年老后特别是干工作的退休后，一定要寻找一个自己的爱好？投入进去，或者照顾孙子，让每天的生活充实一点？锻炼身体！寻找快乐！科学养生！

规划晚年的生活？

需要因人而异，主要是根据本人的身体状况、文化程度和个人爱好而定。比如：

一是，要给自己找点兴趣爱好，可以到老年大学，学电脑、学画画、写书法，或者参加社区的各种娱乐活动，总之，不能闷在家，要经常出去走走锻炼身体找朋友或老同志一起聊聊天。

二是，在生活上应当形成规律，包括几点起床、几点吃饭、几点睡觉，重要的是要保持良好的心态，做到不生气、不发脾气、要保持微笑的心态，因为俗话说“笑一笑十年少”。

1重拾昔日丢下的爱好，回归最真实的自己

或者多参加各种老年人活动，培养一个兴趣

2要自立自信，尝试完成以前特别想做却又没有做的事情，在能允许范围内

3要善待自己，自己的幸福快乐就是对儿女们的最大安慰和爱护

祝您老生活快乐

    在人生的晚年，如果有能力，不妨想一想在自己的人生路中，是否还有未完成的理想，可以与子女商量，去实现你的梦想。同时有时间的话，与周围认识或不认识的人聊天，帮助他们解决生活中的困扰，毕竟，你是过来人。你会发线，这样的生活多美好。

    推荐你看一部电影《遗愿清单》。电影讲述两个患了末期癌症的病人如何面对癌症为他们带来的“死刑”，及他们在余下的日子里如何度过丰盛和欢乐的人生的故事。

 

精心设计自己的晚年

                                      夕阳无限好，美景在今朝！

    忙则快乐，乐则增寿。如果进入老年后，仅仅日图三餐，夜图一宿，无所事事，混混日子，享享“清福”，不仅不会得到快乐，甚至还会损害健康、影响长寿。

  进入了晚年绝不能将自己当作一位老年人来过活。殊不知，从地球的另一面看，西下之夕阳恰是东升之朝阳。晚年，其...

有计划但不呆板是最好的。老夫妻必然有自己的爱好，两人兴趣不一致也没关系，互相陪着更有一番情趣。

俺退休以后，会继续自己感兴趣的设计，和在股票市场拼杀。这对防止老年痴呆是很有好处。其余的时间可以考虑出去旅游、摄影、绘画......呵呵把以前的爱好重新捡起来。

规划晚年

人，来到人间，只有几十年，最多100多年，人生是多么短暂！退休了，就进入了人生的后半段，如果不抓紧，一溜烟就跑了。睡了一晚是清晨，昨天调脸不回头，尽你锤胸蹬脚跟，谁能为你解忧愁？所以，我们要珍惜退休生活，要有雄心，要有梦想，要有作为。千万不能蜗居陈楼万事该休。站在生活外旁观，生活就会冷落你；热爱生活的人，生活定会给你回报。心里拥有春天，黄昏如同晨光一样美丽，晚年犹如彩霞一样绚烂。

《北京日报》近日登了一篇文章，介绍了老年人怎样过晚年。我把它抄下来，供大家参考。

规划晚年

              晚年生活规划的五种类型

健康型：包括健康饮食计划、健康运动计划、老年病治疗计划等。

学习型：学习外语、艺术、理财等各种知识和技能，充实自己的精神生活。

奉献型：根据个人的兴趣爱好与特长制定计划，参加各种公益社会组织或社区志愿者活动，发挥余热、汇报社会，在集体活动中获得快乐，享受成果。

休闲型：根据自己的健康条件，制定旅行计划，开阔眼界，陶冶性情。

梦想型：实现年轻时未能实现的梦想，自己动手，从事一些小发明、小创造。

    此外，不同年龄段的老人也有不同时期的规划特点。比如，60岁以上的老人，可以制定10——15年的规划；70岁以上的老人，可以制定10年左右的规划；80岁以上的老人，可以制定5年左右的规划。      

 50岁后职业生涯规划 (2010-05-03 15:40:30)转载▼

标签：求职 生涯规划 晚年 职业生涯 教育  分类：职业规划

一、50岁后职业生涯概况

对于大多数人来说，这个时期属于职业生涯的维持与引退阶段。个体继续保持已有的职业成就和社会地位，寻找、选拔和培养接替人员，运用自己积累的经验和智慧，以各种资深角色对他人进行传、帮、带，传承工作经验；成为一名良师，对他人承担责任，维护自尊，准备引退。

尽管多数人不再有升迁的机会，但他们的工作满意度却达到一生中的最高峰。许多人获得了职业成功，取得了一定的社会位，他们理应感到满意。而对于那些相对来说不太“成功”或社会地位不高的人来说，他们这时也不再抱着年轻时候的幻想，对自己的期望值进行了调整，因而对工作也感到相当的满意。

在为人处世上，日趋圆通，认识和处理问题不再像年轻人那样死板，而是更加灵活。

对于艺术家和音乐家，这是他们创作的鼎盛时期；而政治家、哲学家、工商界领袖也会在这个时期在职业上越来越得心应手。

基于竞争力和进取心下降，部分人开始接受和发展新的角色。如果求安稳就此停滞，他们接受和正视自己影响力和挑战能力的下降；接受权力、责任、地位的下降；评估自己的职业生涯，着手退休；培养新的工作以外的兴趣、爱好，寻找新的满足源。由于生理及心理机能日渐衰退，职业角色的份量逐渐减少。

二、50岁后职业生涯特点

1、进取心、竞争力和职业能力明显下降。知识经济时代，科学技术迅猛发展，知识老化和技术更新的速度非常惊人，时时处处都存在知识老化的问题。与之前的职业生涯阶段相比，处于这个阶段的个人，由于其体能和精力不可避免地要衰退，其学习能力及整体职业能力会走向下降趋势，同时，对新生事物的敏感性下降，态度趋于保守，喜欢根据老经验办事和思考问题。因此，个人的知识和技能显出老化，且已无力更新与恢复，其职业工作能力和竞争能力更是逐渐减弱以至丧失。

2、权力、责任和中心地位下降，角色发生明显变化。30岁-50岁时，个人年富力强、职业发展至顶峰的时期。有的人攀升至中、高层领导岗位，拥有相当的权力，负有重要责任；就是一般人，也多是职业工作中的骨干，娴熟的技能和丰富的经验使他们处于良师角色和工作中心的位置。但是，进入这个时期，这一个个夺目的光环都会渐渐消失。领导职务往往逐渐被年轻人所代替，权力与责任随之亦被削弱，核心骨干、中心地位和作用则逐步丧失。即使是一般的员工，由于知识、技能的老化，竞争力的下降，其核心骨干的中心位置和作用也会逐步丧失。

3、优势尚存，仍可发挥余热，尽职贡献。尽管进入50岁后的个人，在体能与智能方面都已出现下降，在职业工作中处于次要地位，但是他们仍然有其优势存在。作为企业、组织的老员工，他们熟知组织及其发展过程，已深深融入组织文化之中，对组织颇有感情；在长年的职业工作中，他们练就了娴熟的技能，积累了丰富的生产、业务实践知识；他们有着丰富的人生阅历，见多识广，具有处理工作中各种复杂的人与事、人与人之间矛盾的能力和经验、技能和智慧优势，他们可以通过担当良师的角色继续在职业工作中发挥自己独有的作用。那些曾担任重要领导职务的个人，由于其长期的职业历练，就更加显现出优势。这些都使得处于这时期的个人，仍然能够在企业中发挥余热并得到组织的重视。

三、50岁后职业生涯规划策略

根据这个阶段的个人身心特征及职业工作的变化情况，个人应该在完成职业工作之余主动担负起自身所面临的特定的管理任务。

1、总结经验，继续进取。

因为生活水平和工作条件的不断改善，50多岁的人，还有很多是雄风不减。在身体条件上，绝对能胜任各种认知加工类的职业。在思想意识上，孔子说： “五十而知天命。”人到50岁便会醒悟，清楚知道那些事可做，那些事不可做；并且，对自己更加了解了。就好象登山，登到山腰时要想看到山林整体难以做到；当接近顶峰时，回首山道，很容易就可俯瞰山林全貌。其实，人生就是这样，当一个人50多岁时，看一看过去的发展，算一算过去的得失，心里就会一目了然。这是千金难求的经验。对于一个事业有成，而欲获得更大成就的人，这些经验会产生极大作用，将使你保持青春的活力，沿着成功大道勇往直前。特别是从事艺术、音乐、政治、哲学、工商界管理的人，更应借助这时的经验阅历，大显作为。

2、承认竞争力和进取心的下降，学会接受和发展新角色。

个人要勇敢地面对和欣然接受生理机能衰退及其所导致的竞争力、进取心下降的客观现实，另辟新径，寻求适合于自己的新职业角色，以发挥个人的专长与优势。

现代的老年人们往往都有一种不服输的劲头。许多一度被认为应该结束工作而退休的员工现在都已经开始了自己的第二次（第三次）工作。在现实工作中，当师傅，带徒弟，培育新雇员；充任教练，对员工进行技能培训；充当参谋、顾问等角色，或出谋划策，提供咨询；或者从事力所能及的事务性工作等等，这些都是良好的角色。

3、学会和接受权力、责任和中心地位的下降。

（1）要从思想上认识和接受“长江后浪推前浪”是必然规律，心悦诚服地认可个人职业工作权力、责任的减少以及中心地位的下降，求得心理上的平衡。

（2）将思想重心和生活重心逐渐从工作转移到个人活动和家庭生活方面，善于在业余爱好、家庭、社交、社区活动和非全日工作等方面寻找新的满足源。例如，通过参加钓鱼、养花、收藏、旅游、老同学老朋友相聚畅谈、参加社会治安和交通治理等活动，或者从事新职业等来充实自己的生活，满足自己的需求。

4、做好晚年生涯规划。

在日本当职工45岁时，开始做晚年生涯规划，美国是50岁时做晚年生涯规划。在中国，个人可按退休年龄提前2年做晚年生涯规划。晚年生涯规划的内容主要有以下几点：

（l）制定退休后的生涯规划。退休后二三十年内，你计划干点什么。要分析哪些事情你想干，哪些事情你能够干，哪些事情你可以干。经过详细分析后，将目标确定下来，写在纸上。然后再根据目标，制定出详细的行动方案计划。

有人说，不用规划，我退休后要干的活多着呢。或者说，忙碌了一辈子了，就想退休后好好休息休息。这一天真的来到了，开始觉得还不错，自由自在，干点家务活。时间一久，家里也没有那么多家务活可干，就是有活也不愿意干了，新鲜劲过去了。开始感到生活无聊，时常站在窗口发呆，不是觉得头痛就是觉得腰酸，看见谁都不顺眼，发脾气、发牢骚。几年的时间，变成另外一个人了。晚辈们对此不理解，原来不是这样啊，现在怎么变成这样呢？究其根源，就是缺乏晚年生涯规划。

4、做好晚年生涯规划。

（2）学习新的工作技能。制定晚年生涯规划，就是要学习退休后工作所需的技能。最好是在退休前5年开始学习，5年的时间学习一门技术，通常是没有问题的。如果想把时间放得宽松一点，提前6年7年也可以。为什么强调这一点呢？因为，即使是一位专业技术人员，到这个年龄，也面临着知识更新的问题。对于一个行政管理人员，要学的东西就更多了，在职时，是当领导的，退休后，你不能说，我只会当领导，不会干别的。到那时，就没有人听你这一套了。心里有气，也没用。所以，在退休前学习工作技能，是你退休后能否度过这漫长岁月的重要一步。有了规划，有了技能，每天可按照规划做事，事情一多，活一忙，时间也就不知不觉地过去了，那些寂寞、孤独、无聊一切都不存在了。

（3）了解退休后再就业的有关政策。这一点也很重要。即使退休了，干事情也有规定，要了解干哪些事情是政策允许，干哪些事情是政策不允许的。有关政策必须在做晚年生涯规划前了解清楚。否则，做了规划也无法实施，学了技术也没有用武之地。浪费了时间，浪费了钱财，最后落个心情不悦。

（4）寻找工作机会。退休后到什么地方工作，具体干什么，也是个很实际的问题。退休前应做好这方面的工作，这如同应届大学生找工作一样，有一个双向选择的问题。找工作可以自己联系，也可以通过职业介绍部门介绍。目前，我国已有老年人才职业介绍所。可提前与这些部门联系，取得他们的帮助。

5、调整心态，保持活力。

一个人老与不老在很大程度上取决于心态，认为自己老了，自己就真的老了；认为自己不老，自己就没有老。有人说，人老是自然规律，怎么能抗拒呢？我们说，不是让你抗拒，而是让你保持年轻的心态，有了这个心态，你就会充满活力，立志干一番事业，增加运动量，保持身体健康，增添生活乐趣，使你的晚年丰富多彩。否则，你就会步入老年状态，人老了身体不行了，自然就会觉得全身都是毛病，行动也不方便了，干脆什么也不干了。运动量越小，身体越糟，那就真的老了。据研究发现，年龄是人产生悲观心态的主要因素之一，悲观心态使人变老。所以，调整心态是该年龄段的重要任务之一。

 人生至６０岁的一个目标与规划怎么制定？

 

20-60岁的人生规划图样板

　　20-30岁之关键词:选择   形象   学习

　　这一阶段的主要特征,是从学校走上工作岗位,是人生事业发展的起点.如何起步,直接关系到今后的成败.

　　这一阶段的只要任务之一,就是选择职业.在充分做好自我分析和内外环境分析的基础上,选择适合自己的职业,设定人生目标,制定人生计划.另一个任务就是要树立自己良好的形象.

　　年轻人初入职场,表现如何,对未来的发展影响极大.有些年轻人,特别是放毕业的大学生,总以为自己有知识,有文化,到单位工作后不屑于做零星小事,不能给同事们留下良好的印象,这对一个年轻人的发展而言,可以说是一个危机.

　　这个阶段还有一个重要任务,那就是坚持学习.根据日本科学家研究发现，人一生工作所需的知识,90%是工作后学习的.这个数据足以说明参加工作后学习的重要性.

　　30-40岁之关键词:展现   晋升   发展

　　这个时期是一个人风华正茂之时,是充分展现自己才能,获得晋升，事业得到迅速发展的关键时刻.此时的任务,除了奋发努力,战时才华,拓展事业以外,还有一个调整职业,修订目标的任务.

　　人到30多岁,应当对自己,对环境有了更清楚的了解.看一看自己选择的职业,所选择的生涯路线,所确定的人生目标是否符合现实,如有出入,应尽快调整.

　　40-50岁之关键词:收获    自我反省   继续充电

　　这一阶段应该是人生的收获季节,也是事业上获得成功的人大显身手的时期.对于到了这个年龄仍一无所得,事业无成的人应深刻反省一下原因何在.

　　重点应该在自身上找原因,对环境因素也要做客观分析,切勿将一切原因都归咎于外界因素或他人之过.只有正确认识自己,找出客观原因,才能解决人生发展的困阻,把握今后的努力方向.

　　此阶段的另一个任务是继续充电.很多人在此阶段都会遇到知识更新问题,特别是近年来科学技术告诉发展,知识更新的周期日趋缩短,如不及时充电，将难以满足工作需要,甚至影响事业的发展 

　　50-60岁之关键词:转折   退休   晚年计划

　　此阶段是人生的转折期,无论是在事业上继续发展,还是准备退休,都面临转折问题.由于医学的进步,生活水平的提高,很多人此时乃至以后的几十年,都能身体健康,照样工作,所以做好晚年生涯规划十分重要.