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中国原是农业国，对廿四节气如呼吸般重要，四季保健要自重
廿四节气歌
正月小寒接大寒，二月立春雨水连；
惊蛰春分在三月，清明谷雨四月天；
五月立夏和小满，六月芒种夏至连；
七月大暑和小暑，立秋处暑八月间；
九月白露接秋分，寒露霜降十月全；
立冬小雪十一月，大雪冬至迎新年。
四季时令保健养生
作者：佛子
早餐需吃好，
午饭要吃饱，
晚上量要少。
食后需走动，
脾胃能和中。
春悟到立夏，
防寒仍重要；
散步丽日下，
应忌把汗出。
夏天出汗好，
该忌冷空调。
秋季须防燥，
食醋把味调。
寒冬要保暖，
出门戴口罩。
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