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立 春 距离除夕不足两周，但香气四溢的腊梅花开，让春意无处可藏。原来，已经是立春时节了。从立春节气的到来开始，就是狗年啦！ 在人们的心目中，春天意味着风和日丽，鸟语花香；也意味着万物生长，农家播种。但别高兴的太早，可得当心“倒春寒”这个家伙。此时理气、散寒的良品是谁？正是开的正好的腊梅！   不仅腊梅适合此时入馔，其他花朵烹煮的花茶也应时应景。这是因为，立春之后依然比较干燥，喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。    性温的食用花草  梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等  性寒的食用花草  夏枯草、金银花、菊花、槐花等 性平的食用花草  合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等 在搭配时，药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶也是养生佳品。 立春还应注意什么？春捂、食绿、看喜剧！ 春捂怎么捂？ 初春时节，特别是乍暖还寒的时候，要特别注意春捂秋冻，最好不要过早地减少衣物，仍应该注意保暖，防风。春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。 餐食怎么吃？ 饮食调养方面应该做到以绿色蔬菜为主，要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。 脾气怎么调？ 春天肝气生发，肝在情绪主怒，因此会容易出现火气渐长，爆发指数增加的情况。调控情绪的好方法，是多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。 经过一轮节气变化，腊梅终于再次绽放；经过一年的辛苦努力，大家也即将迎来新的一年。最后附上原创腊梅摄影图一张，雅俗共赏，祝大家立春健康快乐！ 图片拍摄于2018年无锡大雪之时 |
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