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洗头，是生活中再平凡不过的一件事情了，不过洗头也有学问，否则可能会影响到一个人身体抵抗力。洗错了还会伤害到身体。对于洗头是有讲究的，而很多人还是保持这那不好的习惯。一起来了解下。
晚上洗头的危害 梢血液循环最活跃的时间是晚上10点至凌晨2点，也是头发新陈代谢最旺盛的时候，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松驰状态，如果在此期间洗头，洗发精成份会会毛孔阻塞，造成掉发。晚上洗头，如果不充分擦干、吹干，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭，并伴有隐约的头痛。 早上洗头的危害 当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。早上洗头，如果头发在未吹干情况下就出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。 尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。
因此，洗头最佳时间是中午，当然下午也是可以的。若是没有时间条件下，晚上要在10点前洗吹干好头，超过10点后不宜洗头。洗头除了时间上要注意，洗头时的禁忌也要清楚： 1、不梳头直接洗 洗头之前最好先用蘸湿的梳子梳头，这样可以让附注在头皮上的污垢跟灰尘浮于表面，接着洗头才可以洗干净头皮。 2、护发素涂抹在发根上 洗头发的时候头发毛囊打开，如果将护发素涂抹在发根上，化学物质很容易深入并堵塞毛囊，因此需要首先理顺头发，然后沿着耳朵附近将护发素涂抹在发梢上，不要让护发素触碰头皮。把护发素涂在头发根部还会加强头皮油脂的分泌，造成头发很快就看上去很油。 3、用指甲抓头皮 用清水加上清洁物品清洁头发，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，但注意不要用指甲搔抓头皮，这样很容易使头皮受伤。经常地抠头皮可以导致头皮损伤，严重者可以导致局部留有疤痕，一旦疤痕生成破坏毛囊那么就不容易长头发了。 4、护发素不冲洗干净 护理乌发是现在很多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。 5、用冷水、过热水洗头 很数人都偏好用较热的水洗头，以为水温愈高，洗净力愈强。洗头水温度以31～38℃为宜，水太烫易损伤头发，使之变脆易折断，还会使头皮容易紧绷、发痒。水太冷则去除油污效果差，洗不干净，更换用水时，其先后用水的水混要大体相同，不宜先冷后热或先热后冷。
洗头多久洗一次最佳？ 很多人都想要知道多久洗一次头，其实这个没有严格的说法，即便是针对一个人在不同的时期，洗头频率也会发生变化，因此一切还是需要结合自身条件进行。但是天天洗头非但不能保护头发，还有或许对头发形成损伤。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂完全洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康倒霉。建议：最好每星期洗三或四次头。 平时怎么护理头发？ 拥有一头乌黑亮丽的头发会让每一个人更加的自信，但是生活中却有很多人为掉发而苦恼着，每次要洗头的时候都心理非常害怕，害怕自己会掉很多的头发，连自己都怕了。那么对于自己容易会掉发的发质。那么要怎么护理好头发？ 1、梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。 古语云：发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络；同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。 2、少用吹风筒。经常用吹风机吹头发，高温会导致头发干枯，营养流失枯黄，还会造成掉发。吹的时候要注意不要吹太干，半干即可。最好用微风低温吹，或者有时间自然晾干。 3、头发一般都是在夜间生长的比较快，也就是在人睡眠的时候，所以可以通过改善睡眠质量，增加睡眠时间来使头发生长，饮食上以高蛋白为主，避免饮酒和辛辣刺激食物。 4、血气不足、肾脏较弱，发质必然稀疏。现在的各种甜食如可乐、奶油蛋糕、添加香精的果汁等都是一些精制糖类，多食会影响头发生长。所以适宜多食新鲜蔬菜和水果，胡萝卜、洋葱、柚子、梨、草莓、桑葚之类，因为这些食物中所含的天然糖是头发所必需的。如果是男生就更要注意了，较多地饮用浓咖啡、浓茶、烈酒会妨碍头发的再生。 5、少染发烫发。弄头发的时候会觉得头发很漂亮，这只是暂时的假象，等过段时间会发现发质变得很粗糙。不能经常染发烫发，对头发伤害很大，也有致癌的风险。一年适合染发烫发2次。
洗头不仅可以为我们带来美丽，也能帮助我们做好个人卫生，有利于身体健康。希望大家遵循健康的洗发习惯，为自己的健康负责。对于头发平时也要呵护好。你洗对头发了吗？ 想了解更多健康知识可关注本头条号，分享出去让更多人看到 |
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