 孩子体质问题，是众多家长所不在意的一个话题，因为目前家长注重的是健康问题，说健康问题其实形容的也不彻底，实际上家长最注重还是孩子的生病问题，生病的时候心急如火，而不生病的时候，又有多少家长去在意孩子的健康问题呢？ 所以，今天我们就来谈一谈，体质问题。这个问题不要小瞧了它，体质好的孩子自然会少生病，而体质差的孩子却要经常的、频繁的生病，频繁生病过后，家长才开始注意体质问题，很多家长会说，我家的宝宝怎么体质这么差？是不是因为我的原因，遗传了我不好的体质等问题。 有一个红包待领取，点击查收 广告   首先，体质会不会是母体给带来的呢？对于婴儿来说这个答案是肯定的。现在很多宝妈在怀孕的时候不注意饮食、穿衣等习惯，导致宫寒、体质差、气血虚亏，从而影响宝宝的体质。所以，在孕和未孕的这些准妈妈们，一定要注意自己的饮食、穿衣等生活习惯了，下面也会讲一下注意事项。  第二，宝宝平时的饮食问题是关键。婴幼儿的体质受母亲孕期的影响，那么逐渐长大的儿童的体质就主要会和平时的护理、饮食有关。 同一个妈妈生的不同宝宝，体质会不一样。经常会有多个宝宝的妈妈告诉我说，我家老大体质很好，基本上不上病，而我家老二怎么老是生病呢？这个问题，和上面我说的孕期时候的习惯有关，同时也和孩子的饮食有关。比如，有个宝妈告诉我，她家老大爱吃莲藕，老二爱吃山竹（山竹为大凉水果），结果老大身体体质就很好，且不容易生病，而老二经常性的生病，还经常爱喊肚子疼，所以，这些都和饮食有关。而饮食有关的依据又是什么呢？  知识点：在我们国家，药食同源的理论源远流长。智慧的祖先在生活实践中逐渐发现，许多食物不仅可以充饥，补养身体，而且能够医治一些简单的疾病。在此基础上，无数的中医学家，尤其是古代食医，养生学家及道家佛家等贤哲们又通过不懈的积累总结归纳，形成了独特的中医食疗养生体系，中医食疗养生体系认为，食之偏性为药性，药物和食物不可分，分类是相对而言的，药物是食物，食物也是药物，只是食物的作用缓和，副作用小，药物的作用相对显著，副作用大，而且食物同药物一样，也具有四气五味归经的特性。  四气五味，四气是指食物具有寒热温凉四种不同的性质，日常食用的食物中以平性居多，温热者次之，寒凉者最少。食物的五味，是指食物的辛甘酸苦咸，五种味。 近代有关药物四气的临床观察和理化研究证明，寒凉药多具解热、抗菌、消炎、抗病毒、提高机体免疫力及镇静、降压、抗惊厥、镇咳、利尿、抗癌等作用;温热药多具解热、镇痛、止呕、止呃、抗菌，促进免疫、强心、升压，兴奋中枢，改善心血管机能，促进细胞蛋白质的合成与代谢，改善营养状态，提高机体工作能力，兴奋子宫及性机能，并有类似肾上腺皮质激素样作用。  ①辛味。能散能行，有发散解表、行气行血的作用。一般解表药、行气药、活血药多具辛味，故辛味药多用治外感表证及气滞血瘀等病证。 ②甘味。能补能和能缓，有滋补和中、调和药性及缓急止痛的作用。一般滋养补虚、调和药性及制止疼痛的药物多具甘味，故甘味药多用治正气虚弱、身体诸痛及调和药性、中毒解救等。 ③酸味。能收能涩，有收敛固涩的作用。一般固表止汗、敛肺止咳、涩肠止泻、固精缩尿、固崩止带的药物多具酸味，故酸药多用治体虚多汗、肺虚久咳、久泻久痢、遗精滑精、遗尿尿频、月经过多、白带不止等病证。 ④苦味。能泄能燥能坚，有清泄火热、泄降逆气、通泄大便、燥湿坚阴(泻火存阴)等作用，一般清热泻火、降气平喘、止呕止呃、通利大便、清热燥湿、祛寒燥湿、泻火坚阴的药物多具苦味，故苦味药多用治热证、火证、气逆喘咳、呕吐呃逆、大便秘结、湿热蕴结、寒湿滞留等病证。 ⑤咸味。能下能软，有泻下通便、软坚散结的作用。一般泻下或润下通便及软化坚硬、消散结块的药物多具咸味，故咸味药多用治大便燥结、瘰疬瘿瘤、症瘕痞块等病证。咸味药多入肾经，有较强的补肾作用，用治肾虚证。还有些咸味药走血分，有清热凉血作用，主治热入营血的病证。 所以，怎么吃、如何吃，是影响人体质的关键。 目前社会上出现了很多营养师，在宝宝生病的时候，有宝妈告诉我她孩子的营养师给搭配的食物套餐，上面竟然寒凉食物居多，还是很喜欢，可是孩子的体质却受到了严重的影响，这样不专业的营养师到底在社会上有多少？我把这个问题严厉的告诉了这个家长，通过一段时间的改善之后，他的宝宝体质也上来了，他很感激我当时给他指出来这些问题，提高了他宝宝的体质，健康有了保障，但是，其他的中国的众多儿童、家长，谁来提醒呢？星星之火可以燎原，所以，我们建立了这个“护童成长公众联盟”的自媒体平台，希望能帮到中国更多的家长、更多的儿童，希望我们国家能够因为少年强而中国强。 而健康都无法给孩子保障？怎么保障少年强？这个问题留给更多的人去深思吧。不管你从事什么行业，如果涉及食品、健康等相关行业的，请反思下你所制造的产品到底是否安全？你的孩子可以不吃你制造的产品，但你孩子终会吃东西的，终会吃别人生产的食品、用别人制造的产品。（题外话，勿怪）  如何提高宝宝体质呢？都看过来吧。 食物搭配要均衡，多吃平性温热食物，少吃寒凉食物。待孕宝妈和已孕宝妈必须遵守这条建议！！！多吃五谷杂粮，少吃多次加工产品。不知道食物属性的家长朋友，可以关注我们，护童成长公众联盟，我们会在近期发布关于常见食物属性和各种常见病护理须知的文章。了解了食物的属性之后，通过合理搭配，完全可以当自己家庭的营养师，不但让宝宝更加健康，全家人都可以享受这份健康。学会上面的知识，你甚至会比所谓的营养师还要专业。 孩子不爱吃青菜，这样做好不好？ 不要让孩子对某一种食物形成依赖。不管这个食物是什么属性的，不要三天两头的吃都吃不够，切记药食同源的原理。 拒绝寒凉类食物，少吃零食和水果，尤其凉性水果。少吃反季节食物。平时周末天气好的时候，可以带孩子去农村转转，顺道买些时令菜蔬，这种做法不但对孩子的健康有利，而且还会对孩子的性格有利。家长可以参考哦。 这里面也有青菜，我说的不是内部的馅子哦。 多喝水，水分的重要性，在这里不谈了。不要给自己的孩子养成不喝水的习惯，有很多报道说喝水把孩子肾喝虚了等等，其实，这个报道真实性有待考证，即便存在也仅仅是个例而已，给孩子养成多喝水的习惯，会让你的孩子受用一生。当然，过度饮水肯定也是不好，这个量，大家自己把握吧。 平时吃饭，不宜过饱，就像最近流传的一句话，有一种饿叫做奶奶觉得你饿，有一种冷叫做奶奶觉得你冷。这是一种社会现象，中老年人都想让自己的孙子孙女多长才能长，其实，这是错误的。合理的量就可以了，不要宝宝都不想吃了，还要硬去喂养，导致脾胃积食严重而发病。儿童常见病有70%的是因为孩子积食引起。 五谷杂粮补精气，家长不要不在乎。 晚饭少吃，3岁以上的宝宝夜间应该可以给停奶粉了。晚上是脏腑器官身体职能各单位需要休息的时候，不要给孩子身体太大压力，导致脾胃等其他器官得不到休息而生病。 饮食方面，主要是上述这些内容，可能在仓促之中也会有遗漏，希望各位家长补充指正，瑕疵之处还请各位谅解。如有问题咨询交流，可在下方留言。 这张是来搞笑的 请了解我们吧。我们是护童成长公众联盟，我们坚持原创，坚持专业，坚持初心，不为别的，仅仅希望中国更多的家庭、更多的家长能学会用更安全的方式来护理孩子，不管是健康方面还是教育方面。 同时，也请各位关爱儿童的朋友持续的关注我们，支持我们。因为你们的支持，将是我们更加坚定的走下去的动力。学习我们已经发布的其他文章，或许能给你带来一点帮助！ 声明：本文为护童成长公众联盟原创文章，对未经许可擅自使用者、擅自抄袭修改者，我们将保留追究其法律责任的权利。 |
|
|
