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年关将至，最近的天气也是变得越发的冷了不过，冬天不要紧，冷点也没关系，因为这是一个非常好的季节啊。
俗话说，“三九补一冬，来年无病痛”，冬天就是最好的养生时机。 你是不是马上想到，养生好麻烦啊~ 冬天就想瘫在被窝里， 床以外的地方都是远方， 手够不到的地方都是他乡， 上个厕所都是出差到遥远的边疆。
其实，冬天养生，只要做到这两点就足够了，不需要折腾太多，弄不好反而取得适得其反的效果。 补 肾，壮 阳 气 冬季天气寒凉，寒与肾相应，最容易损害肾的阳气。 阳气是什么？就相当于我们人体的一个“小太阳”，一旦它的阳光不够耀眼甚至没有了阳光，人体就没有足够的“正能量”来抵御冬季的“寒邪”。
肾虚、手脚冰冷、风寒感染等症状便纷纷找上门，哪怕你穿两条加绒秋裤也无济于事。 因此，冬天养生，就该顺应自然界收藏之势，敛藏精气，固本扶元，补肾壮阳气，防御寒冷气候对人体的侵袭。
冬天作为养生的一个重要的季节，可不能马虎。健康养生补肾，应该是以食物进补为佳。 可能懒癌患者又唠嗑了： 每天挑选食材？ 还得又煲又煮？ 要命的是， 补肾强身的食物哪里找？
可以试试100%枸杞汁，可以说是懒癌患者冬天养生的福音了！ 液态灌装，开瓶即喝，躺在被窝里顺便把身体给补了。
最关键的是，枸杞的养生功效很强大。 枸杞药食同源，自古被奉为养生补肾的上品。这可是有众多古医学家证实的： 《本草纲目》“枸杞，补肾生精，养肝明目”。 《本草经疏》“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、 润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。 ” 《本草衍义》“枸杞当用梗皮，地骨当用根皮，枸杞子当用其红实，是一物有三用。今人多用其子。直为补肾药，当更量其虚实、冷热用之。”
枸杞到目前为止，在养生补肾界风靡了几千年，也并不是毫无道理的哦。 而液态的100%枸杞汁，能够使枸杞的营养成分被人体最大化吸收；只有吸收了，才能充分利用枸杞的价值，你才没有“白补”了！
泡 脚，暖 一 冬 我国民间谚语有“天天洗脚，胜过吃药”之说，进入冬天，每天晚上给双脚来个热水浴，也是可以达到养生的目的哦。
泡脚时，可以往水里放一些桂皮、艾草、红花等多种中草药的“足疗包”，能起到活血化瘀、温经散寒的作用。 不需要折腾太多，冬天只要做到这两点，补好肾，保护身体的“小太阳”才是最关键的哦~ |
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