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为了你的健康 善待你的身体 一鸥 我们都有体会,小时候顽皮碰撞跌痛了,妈妈的手只要在疼痛的地方摩摸几下,或妈妈用嘴呵一口气,就不痛了,真有神效。 可是,自从妈妈不再为你摩摸呵气之后,你却总是疏忽自己的疼痛之处,顶多疼痛得厉害的时候,吃几粒止痛片或贴几张止痛膏。久而久之,越发严重,直至动弹不得,才去求医。 医生会说你肌肉劳损或骨刺、神经痛，你得请医生为你治疗。有了一点好转，你便放弃继续治疗而忙于工作，你的病便有急性转变为慢性，而久治难愈了。 你的身体，为了你的学习、工作、生活，已经付出了巨大精力。当然都是为了自己的前途、理想，而必须付出而毫无半点怨言。可是，毕竟太习惯于简单的动作姿态而失衡而积劳成疾。 你的颈肩腰腿、四肢关节疼痛，你的呼吸、肠胃不适，已向你反映，它象缺少爱情一样需要关爱。 我们不是每个人都能有足够的钱可以享受桑拿浴，或旅游途中的沙滩阳光。也许，只能为了多赚钱而多工作，没有时间看病治疗，你常常心甘情愿地亏待自己的身体。 仿佛到了退休以后，才忽然感觉到自己的身体毛病多起来，感觉到自己颈肩疼痛严重，举手受阻，甚至羽毛球拍都不能挥，治疗已晚，方省悟到必须加强体育锻炼。 当今，气功走俏，各种各样的气功盛行。据我观察及自身参加过多种气功锻炼，均未建成效，要说有成效，多为自欺欺人。 自从参加医疗保健操－－练功十八法，坚持不间断十一个月时间，颈肩疼痛明显减轻，手臂活动自如，能挥拍羽毛球了。 练功十八法是我国体委、全总、卫生部，于1980年正式向全国推广的三大操（广播操、太极拳、医疗保健操）之一。具有医疗科学性、锻炼针对性、易懂易学的特点。 朋友，生命属于你只有一次，为了你的健康，善待你的肌肤，善待你的四肢关节，善待你的脏腑、气血吧。你每天早中晚务必抽出三、四十分钟时间，做整套的前后十八法，也可选几节针对自己需要加强锻炼的套路。好比你请了著名按摩师，好比为你全身内外十分到家的推拿按摩，伸筋拔骨。 只要你能坚持作练功十八法锻炼，动作要求到位，一定会有气血通畅，浑身舒泰之感觉。 好好锻炼吧，健康就是幸福。尤其出门在外，更要善待自己生命的呵护！ |
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