以下的几组学古筝的手指和手腕练习是平常不弹古筝时的手部灵活练习。在您闲暇时刻的任何地点都可以尝试这种练习。 下臂弯曲,以肘部到第三指尖为轴心线做回转动作。掌部保持和弦谈奏的姿势,五指伸展,仿佛持一大圆圈。动作应该柔软、缓慢,回转幅度相当于八分之一的圆周。最重要的是使手臂动作始终围绕着想象的轴心线进行。两臂轮流进行。 手心向内,腕部上下活动(恻向动作)。 轻轻握拳(拇指放拳内,但不要使其余各制紧压着它),然后用力伸开手指,使其往后展,初期本练习可做数十次,以后可逐渐增加次数,手指伸展和握拢所用力量要相等。 本练习还可以这样做,只是在伸展手指是使用力量,而握拢时只靠惯性,以及相反。要注意使动作不至于氛围分为两部分。(以后再遇到这种可以用上述三种方法进行练习时,我们将称之为'三重练习。) 本练习只可双手同时进行。掌握之后,可与练习2结合在一起做:既加上手臂划圆圈的动作,手臂工作训练与手臂划圆圈的动作。手臂工作训练与手臂划圆圈动作同时进行,可为连奏做准备工作,因为正式在连奏中手指进行积极弹奏的同时整个手臂进行大幅度的同一动作,此外,本练习还可培养各种动作的总体协调性。 首先用指尖弹击第一关节的指根,然后弹击手掌中部,最后弹击手掌的下部。手指不应并紧,但也不要互相分开。手指抬起的程度要正好适于进行下一个动作的需要,双手同时练习,也可加上手臂的划圆圈动作。
各指靠拢,然后使第三和第四指分开。
好的,接着跟我做下一套手指练习操。 第二指不动,其余各指逐个地向它靠拢。 五指作扇形散开和靠拢,第二指保持不动。再使第三和第四指相继保持不动。 拇指在与手掌垂直的平面上移动。 二和四指在第三指上方靠紧,然后再在它的下方靠紧。三和五指在第四指上方和下方做同样动作。 使二四和三五指靠紧,先是第二四指在上,而后是三——五指在上。 使拇指和第二指指尖靠拢,然后沿着想象中的半圆形分开。继之再加上手臂划圆圈动作。手指散开要异常迅速,同时手臂动作要平稳、均匀。手臂划动一圈,手指散开十二——二十次,其顺序是:二——三——四——五——四——三——二——三等等。 拇指尖、然后其余各指在空中划三角形和四角形。 依次用两指划圆(每个手指划半圆)。手腕和手臂都不应协助,动作只用手指完成
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