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“我这么年轻，血压高一点没关系，不用看医生，等年纪大了，再去看医生吃药也不迟。”年仅25岁的小李，就是因为这个错误的想法，生命至今危在旦夕。 前几天，他因为高血压引起脑血管破裂，陷入了昏迷，目前在重症监护病房抢救。 高血压是脑卒中、心脏病和肾脏病死亡的最大独立危险因素。我国18岁以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国患病人数近2亿。这与社会竞争压力加大，人们应酬多、熬夜多、饮食结构变化等社会因素是密不可分的。  医界已证实，高血压是导致脑梗塞发生的主要危险因素之一。年轻人因脑组织比较饱满，发生脑梗塞脑水肿导致症状更为严重。常会遗留不同程度的肢体瘫痪、言语障碍、吞咽困难等后遗症，严重影响患者的生存及生活质量。医生指出，控制好血压是预防脑梗塞的最关键因素，不服药带来的危害远远大于长期服药的副作用。 究竟是什么外在因素导致小李血压突然大波动？ 据妻子回忆，出事前一天晚上6点，她下班回家就听到丈夫说很困，想睡觉，还没等她晚饭烧好，他就去房间睡觉了。晚上7点多，晚饭烧好，叫他起床吃饭。他说没胃口。他说中午和几个朋友聚餐喝了一瓶啤酒，胃有点不舒服，老想恶心呕吐。妻子硬逼着他吃了一碗饭。吃完，他又回房间睡觉去了。  妻子以为是前几天他们出去旅游玩累了，也就没多想。 妻子还说，小李性子很急，情绪很容易激动，出事前一天还因为工作的事情和单位同事吵架，气得满脸通红。 医生根据小李妻子描述，认为高血压、血管畸形、动脉瘤、情绪波动大、身体疲惫等几项因素凑在一起，最终导致小李的悲剧。 因为不良生活习惯，现在不少年轻人患上了高血压。不要认为年纪轻，得高血压没关系，年轻高血压患者更应控制好血压，切忌有症状时才吃降压药。同时，尽量避免喜烟好酒等不健康生活方式，要保持情绪稳定，养成健康科学的生活习惯。定期测量血压、遵医嘱规范服药，有任何身体不适应及时来医院就医。  那么，高血压患者除了按时服用降压药以外，还要注意饮食的调整，这些食材常吃降压效果是很不错哦。，大家可以参考 黄芪百合粥 【原料】桃仁、黄芪、百合各10～15克，粳米50～100克。 【制作】先将桃仁、黄芪、百合捣烂磨碎，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。 【用法】每日1次，5～7天为一疗程。 【功效】适用于高血压 【宜忌】用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。  菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。 每天吃两次紫薯可以降低血压，其效果与吃燕麦一样好，且不会导致身体发胖，适合体重超标的高血压患者。紫薯可以带皮烤熟食用。油炸薯条或薯片不利健康，因为在高温油炸过程中，很多营养成分遭到破坏。紫薯虽好但缺少蛋白质和脂肪，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃。   木香桑枝茶 山楂1.5克，苦荞1.5克，桑枝2克，、木香20克，大蓟1.5克，紫苏叶1.5克。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。山楂性微温，味酸甘，入脾胃肝经，有消食健胃、降血脂、促进脂肪消解的作用。 芹菜红枣茶  芹菜250克，红枣1枚，茶3克，上药水煎代茶频饮。芹菜味甘苦，性凉，有平肝降压，清热利湿的作用，适用于肝阳上亢高血压。此方对高血压的稳定有很好作用，适于长期服用，无任何毒副作用。 玉米须有利尿消肿作用，对轻度高血压可以起到一定效果，还有消脂利湿之效。   蒲公英可以说是一种能抵御“四高”的食品，经常用它泡茶喝能帮助降血压、血脂、血糖、尿酸。是非常不错的茶。 苹果 苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。  苍耳红枣草桑椹汤 苍耳子2两、红枣1两、猪笼草1两、桑椹子5钱 用法：水六碗，煎至一碗内服 主治：高血压 注：苍耳子有毒，必须炮制后用。  桑葚的功效有软化血管、滋肝补肾、醒脑清肺、补气益血以及清理体内毒素、杂质。经常食用或者泡茶喝，可降低三高、抗癌和预防心脑血管等疾病。 常用人参花泡水喝有助于提神醒脑，能帮助增强思维能力，降低血压和血脂，还能预防老年痴呆。营养价值堪比人参，常喝能够有效降低血压，还能预防糖尿病。 中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法为,用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。 槐角散 处方：槐角豆（炒）若干 用法：槐角豆研成细末，每次服一钱，饭后服，日服三次，连服七天。待血压降至正常后，改用槐角豆炒黄，再蜜炙。开水泡带茶饮。 注：槐角豆可软化血管，降血压。 用花生仁降压 【主要原料】：花生米、醋。 【制作方法】：将花生米浸泡入醋中，7天后取出，每晚7粒。 【主要功效】：主治高血压病。血压下降后可隔数日服一次。 |
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