肺火、肝火、胃火，每种“火”该如何对症饮食？

春节临近，火锅、烧烤各种聚餐美食尽在眼前。不过，荤食油腻吃多了，冬季又干燥缺水，容易上火，这还怎么有个好身体!别担心，下面为你列出清火该吃的食物，搭配着吃才能更健康。

肝火旺的症状：脾气暴躁、头晕目眩、目赤肿痛，

配以金银花、菊花等饮用，有调节肝火的作用，对养护眼睛有很好的效果。简单、方便完全不耽误时间。

饮食上选择比较清淡的黄瓜、苦瓜、豌豆苗含水分较多的食物。

禁忌：肝火旺的人一定要少吃辛辣食物，以及油腻食物。

肺火旺的症状：肺火表现为咽喉疼痛、口唇干裂，鼻腔干燥、易出血与延后、肺与鼻腔等呼吸器官紧密联系。

调理：罗汉果有清热凉血、润肺利咽的功效，而且味道清甜，很适合泡水饮用。

饮食：有肺火的人可以吃一些凉性食物，例如梨、白萝卜、芹菜、以及百合等等，都有润肺的作用。

胃火旺的症状：有以下几个特征胃口不佳、消化不良、口腔发苦

食疗调理：莲子、淮山有去火开胃的作用，煮汤或者煮粥的时候加一点，能促消化，健脾的功效。

平时多吃绿豆、白萝卜对胃火都有很好的效果。并且多吃新鲜的蔬菜水果。

禁忌食物：少吃肥腻荤菜、奶油奶酪等甜品。