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本文阅读约：5分钟 涨芝士，关注“天际云健康”。 黄芪为补气诸药之最，价格平民，可谓性价比居高的补气首选；更是药食同源的食材。它具有促进机体代谢，增强和调节机体免疫，强心、降血糖、抗肿瘤、抗疲劳、抗菌等作用。 女人一天一杯黄芪水，可能变漂亮哦。 一、黄芪功效成分 1.黄酮类 多达30种，可以增强免疫力。 2.多糖类 黄芪多糖在抗肿瘤、抗衰老、血糖调节方面起到重要作用。 3.皂苷类 皂苷可强心、抗血栓。它是黄芪的主要有效成分，也是黄芪药材的定性定量指标。 4.氨基酸类 黄芪中含有25 种氨基酸，而且富含必需氨基酸。 5.其他成分 黄芪中还含有多种微量元素（如硒、铬）、叶酸、亚麻酸、核黄素、维生素P等 二、黄芪作用 黄芪好处非常多，主要针对于“心脑血管系统、免疫系统，抗肿瘤、抗衰老和调节血糖”等方面。 1.对心脑血管系统的作用 黄芪是临床治疗心脑血管疾病的常用中药，黄芪总苷是心脑血管方面的主要药效组分。 ①双向调节血压的作用 黄芪具有扩张周围血管，降血压的作用。 降压是因为黄芪含有一种天然存在的功能性氨基酸，能促进脑的活化性，健脑安神，具有良好的降血压功能。 其次是因为黄芪可以利尿降压，高血压患者可以煎水服用。 ②强心作用 研究证明，黄芪对正常心脏有加强收缩的作用，也和黄芪苷的活性成分有关； 另外，黄芪中的总黄酮可以显著减轻心肌缺血，增强心肌收缩力。所以心脏问题的中老年人多吃黄芪也是不错的选择。 ③抗血栓 研究表明：黄芪皂苷可显著延长形成血栓的时间，并能抑制血小板聚集，预防血栓的形成。 血栓可能会导致血管堵塞，严重可能会血管破裂、出血。 ④保护血管 黄芪具有扩张血管、降低血管阻力, 保护血管内皮细胞, 改善微循环的作用。对于三高人群，血管弹性下降者可以多服用。 2.调节免疫系统 黄芪的黄酮类可以增强免疫力。从中医角度来讲，黄芪可以补气，其实“补气”就是和西医的“增强免疫力”异曲同工。 中医讲“正气存内，邪不可干”，表达的就是人正气足够，湿气、寒气等邪气不可入侵体内，人就不容易生病。所以提高免疫力，就要补“正气”，而黄芪是补气首选。 3.抗肿瘤 研究发现：黄芪多糖具有一定的诱发癌细胞凋亡的作用，所以黄芪在抗肿瘤的研究中非常的火热，其抗肿瘤也和里面的“黄芪多糖”成分有关。 4.抗氧化、抗衰老 人体内自由基的增加是衰老的主要原因，黄芪可以消除自由基，延缓衰老。黄芪多糖可以保护人体免受自由基的影响，起到延长细胞寿命的作用，抗衰老。 女性爱美，每天一杯黄芪冲饮，也不错哦。 5.调节血糖 黄芪多糖具有双向调节的作用。 很多糖尿病患者就疑问了，为什么糖还可以降糖，是的没错。 首先，黄芪多糖：此糖非彼糖。黄芪多糖能改善糖耐量异常，减少腹部脂肪，增加胰岛素敏感性，对2型糖尿病的胰岛素不敏感问题，非常有帮助。 其次，黄芪多糖可以促进胰岛细胞分泌胰岛素。改善因为胰岛受损导致的，胰岛素分泌不足，所以糖尿病人群服用黄芪再合适不过。 三、黄芪饮法 1.丹参黄芪枸杞茶 原料： 红枣20克，黄芪10克，丹参、枸杞各5克； 1）砂锅中注入适量清水烧开，放入洗好的红枣、黄芪、丹参、枸杞； 2）盖上盖，煮沸后用小火煮约10分钟，至其析出有效成分； 3）取下盖，搅拌几下，再盛出煮好的枸杞茶，滤取茶汁，装入茶杯中即成。 功效： 降低血压、益气补心、活血通络，适合痛风并发冠心病患者食用。 2.西洋参黄芪 原料： 黄芪薄片10克，西洋参薄片3克；蜂蜜适量 冲泡方法： 1）将锅置火上，加入适量清水，用大火烧开，水沸后立即熄火； 2）将准备好的黄芪片、西洋参片放入茶壶中； 3）向壶中加入适量的沸水，静置5分钟左右； 4）加入蜂蜜调味，温度适中时即可饮用。 功效： 提高机体免疫力，补气、适合三高人群及痛风患者。 喜欢“天际云健康”的文章请点赞，关注，分享！你有什么健康知识不懂，欢迎在下面留言和大家一起分享。 |
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