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要想稳住血压和血脂,每天记得吃点它,因为便宜,很多人都忽略了
花生,被誉为”长生果,前面文章中也提到过醋泡花可降血压降血脂。今天再介绍一点花生的吃法。
1,最简单的吃法,就是干嚼花生。早上一小把约二三十粒,晚饭后一小把,功效是辅助降血压,稳血压血脂。
2,花生炖内,花生炖排骨,花生炖牛肉等,作用是滋补身体,降压稳压功效不减,适应于老年及体虚患者。
3,不提倡炒花生,偶尔可以,长期食炒花生对降压百害而无一利。
4,花生壳泡水当茶喝,不但能降压,稳压,而且可除口臭。
来自: 自强不息在等你 > 《四高病症》
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