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肝脏是重要器官，但发生在肝脏上的病症不容忽视，以中国来说，出现肝病实在是太常见了，不少人称中国是肝病大国。 肝脏是个较沉默的器官，平时不痛不痒，当早期微病变时，患者容易忽略；到真正发现时一般是中晚期。事实也是这样，肝病让人害怕，最简单的，乙肝成了常见的肝脏疾病，患病人数上亿，而肝癌患病率一直居高不下，很多时候，我们一些看似不经意的动作，对肝脏的伤害实在是太大了。尽管如此，在早期发生病变时还是会出现一些蛛丝马迹的：1.指甲有粗糙的竖纹2.眼睛发痒发涩3.脸色暗黄长痘痘。出现这些症状时，就应该提高警惕，该给肝脏排毒了，想要肝脏健康，就要避免肝脏受到毒素的困扰，不妨从吃这些食物开始。 黑芝麻是农村里经常可见的“高蛋白、低热量”的食物，肝脏是最受欢迎的。它丰富的蛋白质就像肝脏中的“维护工人”，可以修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。医生建议，在肝功能受损的患者中，每天摄入的蛋白质不能少于80克，防止肝脏继续受损。因此，吃一些芝麻、花生等土壤食物也是有益的。 另外一点就是，黑芝麻是含有微量元素硒，硒有“护肝因子”之称，硒作为体内抗氧化保护系统的重要组分，能阻断体内有害物质自由基对肝脏细胞的损伤，从而保护肝细胞、枯否细胞和肝星形细胞，肝病患者补硒可以达到阻断肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的目的。 黑桑葚可以清肝明目，和解毒消炎。长期将桑葚泡水喝，不仅能够治疗多种疾病同时也可以保健身体。还可以起到保护肝脏醒脑的功效。黑桑葚含有丰富的营养成分，护肝戒酒，坚持每天吃上几颗，能预防肝硬化的产生。 一杯柠檬水，给你一天好心情。柠檬片中含有丰富发维生素，膳食纤维等多种营养成分，解暑开胃美白养颜的功效极佳，另外柠檬片中含有的维生素C，能够有效的增强我们机体的免疫力，排出体内毒素。柠檬片由于太酸，不适合直接食用，用来泡水喝是最适合不过了，中医推荐，每天醒来喝一杯柠檬泡水，能最大限度冲刷肝脏毒素。 葛根在中药的药理上的作用是提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。而酒精是通过肝脏代谢的，所以葛根不仅可以解酒，并且由此达到养肝的功效。除此之外，葛根最能解酒，喝酒前喝一点能防醉，喝醉后也能解酒。 蒲公英是一味药食两用的中草药，既可入药，也可食用，像新鲜的蒲公英叶子可以用来直接炒菜，清炒，炒蛋，炒肉皆可，有些地方还会拿来包饺子，不仅好吃，营养价值也丰富。 就连美国农业部也把蒲公英列为最具营养价值蔬菜中的第四名，在我国，蒲公英也有着“药草皇后”的称呼。 这种经过晒干炒制的蒲公英叶可以泡水喝，能够帮助清热解毒，特别是长期抽烟喝酒的男人，体内肝脏毒素很多。对脂肪肝、酒精肝和肝硬化症状都有较好的缓解效果。 蒲公英最擅长排肝毒，去肝火，修复损伤的肝细胞，尤其是对饮酒后的肝损伤修复效果有很好的作用。除了排毒养肝，蒲公英还能利尿消肿，祛斑美白。 杜仲甘菊茶：狭基线纹香菜茶、枸杞、菊花、桑叶、决明子、重瓣红玫瑰、杜仲雄花、葛根、荞麦、玫瑰茄、甘草。 功效：这个茶具有排肝毒、预防肝损伤的功效。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，还能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。 做法：需要把上面的材料各取5g、然后洗净、切段、烘干炒制成茶；每日取1~3g制好的杜仲甘菊茶、用沸水冲泡3分钟之后即可饮用。 山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。
大枣中的营养物质可参与保肝护肝，抑制肝炎病毒的活性，起到防肝病的效果。肝功能差的人每天用大枣泡水喝，长期喝能增加人体血清蛋白，进而达到保肝排毒的功效。
玫瑰花茶最明显的成效便是理气解郁、活血散淤和调经止痛，特别是生理期的女性，更应该多喝点玫瑰花茶，既能调理子宫，又能缓解经期的神色暗淡等问题。 对于女性来说，多喝玫瑰花，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。
一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花也能起到调节作用，安抚稳定情绪。玫瑰花茶是茶中极品，作为一种很好的药食同源的饮品，玫瑰花茶具有诸多的功效与作用。女性平时经常饮用，能起到滋润身体、温养心脉的好处。
着现代社会生活工作压力的加大，人们很容易出现肝气郁结，肝气不舒，脾气急躁等问题。在生活中，我们也要学会保持良好的情绪，放松心态，坚持适当的运动，每天喝一杯能让心情变好的玫瑰花茶，让自己拥有一个更健康的人生。 图片来自网络 |
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