关灯后玩手机最伤眼！严重甚至导致青光眼，这些症状太吓人了！

本文专家：

武警总医院眼科主任 吴志鸿

北京大学人民医院眼科主任医师 曲进锋

很多人习惯睡前关灯后再拿出手机看会小说、玩玩游戏等，专家提醒，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。

中老年人有小眼球、小角膜、大晶体的特征，在类似这样的暗环境中，看手机或电视，可能引起眼压相对升高，更易导致患上急性闭角型青光眼。

青光眼症状：

眼部或者头部有胀痛感；

不明原因的眼疲劳，

出现雾视、虹视（看灯光的时候会有一个彩虹样的光圈围绕在灯光的周围，外圈是红色的，内圈是绿色的或是紫蓝色）

出现上述症状，患者要及时就诊。绝大多数病情可通过药物及手术得到有效控制。高发人群每年必须要做一次常规的眼科检查。

对于正常人来说，晚上看手机的时候，屏幕是特别亮的，周围环境又比较暗，这时候光线的对比度就非常地强，对眼睛是一种刺激，光线过强有可能加重眼睛疲劳。

另外我们在看手机的时候，不自觉眨眼的次数会下降，一个是会加重干眼症，另外就是在看特别近处的时候，眼睛的肌肉会特别地紧张，如果紧张的时间过长，就有可能使近视加重，甚至会诱发斜视这些问题。

专家建议：晚上关灯看手机或者电视时，一般最好不要超过一个小时的时间，以避免增加眼睛的负担，造成眼睛损伤。

如果晚上想玩手机，还是开着灯吧！

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本文参考资料：

①健康时报2013-03-25《关灯后玩手机易致青光眼》

②人民网《晚上关灯看手机就会导致青光眼？专家称可能诱发炎症》

编辑：步雯