腰椎间盘突出的饮食及食疗方法

腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，常见的原因除了先天性之外，后天主要是由于不良的生活习惯、以及作息习惯所导致的。那么，当你出现了哪些异常症状，就考虑是腰椎间盘突出呢？若是腰椎间盘突出，那在生活上应该注意些什么呢?有没有什么食疗养生的小技巧呢？下面就来了解一下。

一、哪些情况就是患上了腰椎间盘突出呢？

1、腰痛。

腰痛的毛病是腰椎间盘突出患者最常见的症状，其中有90%以上的患者都有此症状，由于长期腰痛，会导致后纵韧带、纤维环外层受到刺激，从而引起腰部疼痛。

2、下肢放射痛。

下肢放射痛也是腰椎间盘突出的主要症状之一，大部分患者都存在着坐骨神经痛的症状，当病情发作时，小腿、大腿、腰部、臀部、足部都会出现放射性疼痛。因而，就连打喷嚏、咳嗽，疼痛也会加剧症状。一般疼痛多为一侧，少数患者也存在有双下肢放射性疼痛。

引起坐骨神经痛的原因主要有三个，

其一是神经根发生化学性反应，主要是由于自身免疫引起，也可能是由于化学物质引起。其二，当静脉回流受阻，就会造成水肿加重，继而引起疼痛加重，其回流受阻的主要原因是由于突出的髓核压迫。其三是受压的神经根缺血。

3、引起马尾神经出现相应症状。

这类症状一般不明显，但是也有少部分患者也会出现。引起此症状的原因是由于游离椎间盘组织压迫马尾神经，继而出现肛周异常、排便困难及排尿困难等等。还有一种可能也会引起这类症状的出现，就是髓核脱垂压迫马尾神经，导致马尾神经症状。若是出现上述症状，一定要及时去医院进行治疗，因为较为严重的患者，可能会出现不完全性瘫痪的症状，还会造成大小便失禁的可能。

以上就是讲述的腰椎间盘突出的主要症状，当你出现此症状时，一定要选择合适自己的治疗手段进行治疗，特别是病情初期，是治疗的最佳时机。可以选择一些合适自己的理疗方式，例如针灸、按摩、拔罐、刮痧、外敷膏药等方式进行治疗。同时还需配合良好的作息习惯以及积极参加锻炼。

二、日常饮食。

除了对腰椎间盘突出疾病针对性治疗，还要在生活中配合良好的饮食习惯，因为这样，可以在一定程度上减缓症状，促进疾病的恢复。那正确的饮食标准是什么呢?

1、首先是要注意营养均衡搭配，特别要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E较多的食物。

2、就是钙的补充，以减少患上骨质增生的危险。

3、要饮食清淡，不要吃过油还有过咸的食物，因为这些食物可能伤及肾脏，同时过油的食物会增加患肥胖的可能，从而加重腰部疼痛的症状。

三、治疗腰椎间盘突出的食疗小秘方

1、丝瓜根：丝瓜根及近根部的老藤适量，黄酒少许。

做法：将丝瓜根、藤焙干研末。患者每次取6g，用黄酒送服，每日2次。

2、米醋煮鸡蛋：鲜鸡蛋3个，米醋500g。

做法：将米醋放入沙锅中烧开，放入鸡蛋，煮8分钟后取出，患者可每日临睡前食用，直至症状减轻。

3、羊肾枸杞粥：羊肾1对、羊肉100g、枸杞10g、粳米80g。

用法：将羊肾去筋膜，同羊肉、枸杞、粳米加水煮粥。患者可每日食用。

4、三七地黄瘦肉汤：三七12g、生地30g、大枣4个、瘦猪肉300g。

做法：将材料放入沙锅，加水用大火煮沸，再改小火煮1小时，至瘦肉熟烂，放盐适量。患者可饮汤吃肉，隔日1次，服用此汤可活血化瘀，定痛。

5、三七炖田鸡：田鸡2只，去皮、头和内脏;三七15g，打碎;去核大枣4个。

做法：以上材料放入锅中同煮，大火煮沸后改小火炖1—2小时。患者饮汤吃肉，每日1次，服用可益气活血，消肿止痛。

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