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现代社会很多人的因为工作压力和工作原因都会日夜颠倒，熬夜应酬更是一件平常的事情，而这样就容易对肝脏造成伤害，肝脏在人体中起到了排毒作用，而不规律的生活习惯会导致肝功能紊乱从而导致肝脏不能迅速的排除毒素而在人体内堆积，长久下来就会对人体造成伤害，在日常生活当中常用这3种食物泡水喝轻松排肝毒。 可以养肝排肝毒的食物 1.百合 很多人只知道百合是一种花，其实百合还是一种食材，具有清热解毒，润肺养肝等功效，用百合泡水饮用或者煮粥可以起到清肝明目，美容养颜的作用，平时想要养肝护肝可以食用。 2.莲子芯 莲子芯味苦，很多人吃莲子都是将莲子芯挑掉的，这样才莲子吃起来就不那么苦了，不过莲子芯具有清热解毒，清肝热，解肝毒的效果，再食用莲子时可以买带芯的莲子，或者买莲子芯泡水喝。 3.金银花 金银花也是一种具有清热解毒，润肺降燥的植物，用金银花泡水喝可以降肝火，保健肝功能，金银花除了可以泡茶喝意外，也能作为一种养生粥的食材和做汤的食材，在平常的三餐中也可以炖汤食用。 |
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