|
酸枣仁 酸枣仁是助睡眠中药中，最被大家使用的一位药，不仅因为它价格适中，平民化，更因为酸枣仁使用方便，没有副作用，吃起来也不会像吃中药那样苦，而且酸枣仁对大多数失眠，都是有很好的效果。 酸枣仁是鼠李科落叶灌木或乔木酸枣的成熟种子。味甘、酸，性平，归肝、胆、心经。有养心益肝，安神，敛汗。适合心肝血虚，心失所养所致的虚烦不眠，多梦易醒，心悸怔忡，以及体虚多汗、津少口渴等。 酸枣仁打粉后，冲水喝，一次5克以内，睡前食用效果最佳。  酸枣仁 远志 远志科多年生草本植物远志或卵叶远志的根。味甘，性平，归心、肝经。养心安神，祛风通络。适合虚烦不眠、多梦。以及血虚身痛、风湿痹痛等。  远志 柏子仁 伯科常绿植物侧伯的成熟种仁。味甘，性平，归心、肾、大肠经。养心安神，润肠通便。适合心悸失眠、心悸健忘、阴虚盗汗、肠燥便秘等。  柏子仁 合欢皮 豆科落叶乔木植物合欢的树皮。味甘，性平，归心、肝经。安神解郁，活血消肿。适合忿怒忧郁，烦躁失眠以及跌打损伤、血瘀肿痛、痈肿疮毒等。  合欢皮 珍珠母 蚌科动物三角帆蚌和皱纹冠蚌的蚌壳或珍珠贝科动物珍珠贝、马氏珍珠贝等蓓蕾动物备课的珍珠层。味咸，性寒，归心肝经。平肝潜阳，清肝明目，镇心安神。适合肝阳上亢之头晕目眩、头痛耳鸣、烦躁易怒、目赤肿痛、惊悸失眠、心神不宁等。  珍珠母 百合 百合科多年生草本植物百合或细叶百合的肉质鳞叶。味甘，性寒，归肺、心经。养肺润肺止咳，清心安神。适合肺阴亏虚所致的烦躁咳嗽、久咳不止、痰中带血，以及虚火内扰所致的徐帆惊悸、失眠多梦、精神不安等。  |
|
|
