 情感就像你的爱车，只有及时保养才能常葆光泽，可是如果你的婚姻就像刹车失灵或爆胎抛锚，面对糟心的境况你会如何处置？ 根据诸多婚恋调查显示，很多人都会下意识地将自己置身事外，然后站在一段破裂的婚姻边缘，大声诘责和埋怨对方的各种弊端。 而令人不那么意外的结果却是：离婚后仍倾向指责自己前伴侣的人，都患有更严重的焦虑、抑郁和失眠症。 曾有国外的情感心理研究所公开披露，他们调查采访了150对离婚夫妇，并根据他们对“从离婚中领悟到了什么错误”的回答，总结出以下五点具有现实意义的参考忠告。 01.更加敞开心扉地向伴侣展示自我 夫妻双方本来就是平等互助的身份，所以温声细语和关照尊重是每一方的基本礼仪。 平时多创造一些可以增加互动的对话场景，不仅能够增加彼此的默契度，还能在无形中提升感情温度。 对于两个人必然会产生分歧的话题，夫妻更应该秉持“共同寻求解决之道”的心态，而不是一味强词夺理，制造更多的争论战火。 02.要讲究对另一半的埋怨和指责 就像在文章开头中提到的实验结果，离婚后仍不忘埋怨和指责对方的人，往往患有更严重的心理疾病。 可是如果让有的人突然停止抱怨，他们可能会更加无所适从，所以什么才算健康合理的责备方式呢？ 首先要摒弃过去那种自私的角度，用“我们”为谈话开端，而不是一味的“你”或“我”，比如用“我们两个都太冲动了”替换“你为什么总是这么暴躁？”，反而更有效缓解对方的激烈情绪。 过于片面偏激的思考模式，不但不利于问题的和平解决，反而更容易激发矛盾，产生更无法调和的误会。  03.不要总是纠结于对方的过去 有句老话说“旧的不去、新的不来”，婚姻生活也是同理，放不下过去的夫妻也很难携手未来人生。 每个人都背负着或轻或重的故事，也都有不愿提及悔不当初的往事，所以一任合格的伴侣，就不该对自己的爱人“哪壶不开提哪壶”。 不为对方过去的感情关系吃醋生气，不要为公婆父辈和自己的分歧懊恼烦躁，这才是放过自己也考虑对方的明智之举。 所以从现在起，主动忘掉上一次你和伴侣的不快争吵吧！ 04.尽可能地帮助对方振奋生活热情 “婚姻不易，且行且珍惜”曾是无数夫妻的生活箴言，更早的用鼓励、牵手、拥抱和亲吻给予对方“情感肯定”，这才是避免感情失衡的正确方式。 据离过婚的“过来人”的总结，维护婚姻的四个情感因素分别是：向伴侣表达爱意的频率、让对方感觉良好的频率、让对方为自己付出满足的频率、双方对生活充满激情和乐趣的频率。 适当的情感关心和充足的精神陪伴，才能更深切地加深夫妻双方对幸福的理解力和信任度。  05.两个人更坦诚地交流金钱问题 金钱历来都是最敏感却也最万能的神药，可是一旦在婚姻中无法正确运用，反而会变成互相伤害的利器。 如果因为花钱方式不同，或在花钱中存在欺瞒，甚至一方因为赚钱更多而操纵伴侣，这些容易引发争吵的金钱观，并不利于婚姻的纯净发展。 其实关于婚姻中的金钱问题，目前尚未诞生什么高效可行的解决之道，毕竟每个人都有自己审视金钱的专属角度。 所以夫妻两人需要讨论出彼此接纳的花钱风格，并且渐序调整出共同遵守的金钱观念，这才是符合预期并且值得坚持的关键规则。 之所以一段婚姻容易濒临沦亡，更重要的是夫妻双方没有专注于“积极聆听”。 唯有良好的沟通方式和宽容的彼此互让，才是维稳爱情的真谛，如此一来婚姻也才不易被生活逆流冲毁溃堤。
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来自： blackhappy > 《生活》
