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小孩由于处于正在生长发育期，其身体机能尚未发育完全，消化系统功能还不健全，肠胃还不能很好地工作。因此相对于成人来讲小孩的肠胃系统还是比较脆弱的，若家长不注意小孩饮食问题，极易导致孩子消化不良。  家长应学会判断小孩的消化情况，进而对小孩进行合理的喂养，专家指出，判断小孩消化是否良好，家长们可留意5个方面： 大便是否正常 一天或两天一次是正常的，但一般超过两天则不太好；而且要看每一次是否在一个比较固定的时间段；此外，小的婴儿大便为糊状也是正常的，大点小孩的大便则一般是成型的；而间隔时间、次数、性状的改变则提示则小孩的消化出现了问题。 舌苔是否干净 舌苔干净说明消化是比较好的。舌苔显示的就是脾胃，健康的小孩舌头为淡红色，舌苔隐隐约约若有若无。如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或黄色的舌苔，是消化不好的表现。 睡觉是否磨牙 这些也提示小孩的消化出现问题。家长应该给孩子补充微量元素和多种维生素，如葡萄糖钙锌口服液，多种维生素咀嚼片等。 口气是否清新 口气清新说明小孩的消化是比较好的。如果有口臭，特别是晨起口臭口酸为乳食停滞的表现，所以晨起或打嗝时有很重的口臭，则有消化不良的症状。 睡眠质量如何 夜卧不宁、烦燥、啼哭、手心热、会出现低烧的情况，睡觉时会踢被子，刚入睡时头汗多，为饮食过多积滞肠胃而产生内热，正如俗话说“若要小儿安，三份饥和寒”，“胃不和则夜不安”。  专家建议 如果宝宝的精神状况不佳，还伴有呕吐发烧或者便便中有异样颜色，可能为病毒性肠炎，还需尽早到医院检查。 一般小儿消化不好，调治可采取以下方法~   饮食疗法 控制饮食，以减轻肠胃道的负担。消化不良在病初可采用早期禁食，一般禁食为6—12小时，具体可视患儿病情的营养状况而定。如病情轻、营养状况差者，禁食时间可短些；病情重、营养状况较好者，禁食时间可稍延长。 在此期间，只喂开水或淡盐水，然后逐渐恢复饮食。要由稀到稠、由少到多，根据病情，可在3-5天内逐步恢复到正常饮食。如系母乳喂养，需减少喂奶次数及每次喂奶时间，并暂停辅食；母亲宜少吃油腻物以减少奶中脂肪；如系人工喂养，可先吃米汤或稀释牛奶（最好是酸牛奶），也要减少喂奶次数和每次喂量。 中医调理 中医认为消化不良被称为积滞，主要是指小儿摄入过多过杂，乳食停聚，积而不化，气滞不行所导致的一种常见的脾胃疾病。常用的药物有消食片、小儿化积口服液、四磨汤等。这些中成药具有行气导滞、促进胃肠蠕动、调理消化机能的功效。另外还可以使用益生菌、酵母散、妈咪爱等进行肠道全面调理。 按摩推拿 让小孩平躺，露出肚子（注意不要把衣服拉得太上，以防着凉。）顺时针方向轻轻揉腹部3分钟。再按揉胃脘穴位2分钟。 功效：按摩腹部能直接加强肠道蠕动，促进排便，具有调和肠胃、促进消化的功效。 为了防止宝宝出现消化不良的症状， 宝妈们在宝宝的饮食方面上也需要注意。 哪些可食用而哪些禁忌，小妹来为你科普啦~ 利于消化食谱推荐 主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。 肉、蛋、奶类的选择应选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等，牛奶要少喝，因为它是性寒，对胃有刺激作用。 可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。 适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。
消化不良的饮食禁忌 忌烟酒及辛辣刺激食物。
干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。
糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。
过烫的食物及汤水，会刺激或烫伤胃黏膜；过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩而缺血，不利于消化吸收。
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