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传递健康资讯 成就美好人生！ 今天不养生 明天养医生。 请将健康观念传递给更多朋友。 欢迎关注姜氏自然疗法养生堂微信公众平台！ 八脉交会穴用好了会有意想不到的奇效 明代刘纯《医经小学》卷三载有八穴的歌诀： “公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同； 临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢； 后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通； 列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。” 内关（手厥阴）→阳维 公孙（足太阴）→冲脉 心、胸、胃 后溪（手太阳）→督脉 申脉（足少阳）→阳跷 项、肩胛、耳、目内眦 外关（手少阳）→阳维 临泣（足少阳）→带脉 颈、肩、颊、耳、目外眦 列缺（手太阴）→任脉 照海（足少阴）→阴跷 咽喉、胸膈 八脉交会穴的妙用：经常按摩这些穴位你会收到意想不到的效果。 照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴 照海穴释名：照，照耀之意；海，大水之意。该穴不但能主治咽喉肿痛，配肾腧、关元、三阴交，还可以主治月经不调。 申脉穴——体贴身寒多病者的纯阳大药 申脉别名阳跷，属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一，通阳跷。在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。主要功效为：可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。 配肾腧、关元、三阴交，还可以主治月经不调。 内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴 内关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴。有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功。 适用人群：渴望延缓衰老的女性、中老年朋友；心情抑郁、烦躁、紧张的朋友；冠心病等急性心脏病患者。 主要功效：可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；主治孕吐、晕车、腹泻。对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。 内关穴很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。这个穴位在养生上的好处是：随时随地都可以点揉，以略感酸胀为宜。 外关穴——瞬间恢复听力的“聪耳神穴” 外关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手少阳之络，八脉交会穴之一。通阳维脉三焦经。有清热解毒、解痉止痛、通经活络之功。 适用人群：经常坐飞机或动车组出差、旅行的人；急性腰扭伤、关节炎、肩周炎患者。 主要功效：可预防老年人听力下降、耳鸣、耳聋、腰背酸痛等症状。外关穴在临床上还有另外的妙用，将它用于治疗急性腰扭伤. 列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师 列缺最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手太阴肺经的络穴，八脉交会穴之一，通任脉。有宣肺散邪、通调经脉之功。 适用人群：头部、颈部经常出现病痛的人。 主要功效：可迅速缓解颈椎突发性疼痛；主治落枕、偏头痛、口歪眼斜、对感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有辅助疗效。 后溪穴——统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴 后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输篇》，为手太阳小肠经的腧穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。 适用人群：经常面对电脑的人们；小孩；上班族；家庭主妇。 主要功效：可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。 公孙穴——摆平痛经和脾胃疾患的第一温阳大穴 位置:公孙穴在人的足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。或于第一跖骨基底前下缘，赤白肉际处取穴，距太白穴后1寸。或在第一跖骨基底之前内侧下缘凹陷中，赤白肉际处取穴。 公孙穴堪称我们脚下的第一温阳大穴，只此一个小小的穴位，就免去了以往我们需要去医院吃药打针之苦。平时只要我们对公孙穴多多关注，必定能养足自己的后天之本. 足 临泣穴——一生守护身体少阳之气的“小柴胡汤” 临泣穴位为人体足少阳胆经上的主要穴道之一。位于足背外侧，当足4趾本节(第四趾关节)的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。在使用这个穴时，可采用蜷腿坐的姿势，它在足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。 适用人群：湿热体质者；中老年人；喜欢足疗法的朋友。 主要功效：可治疗胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能等症。 |
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