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每次一说到“自律”这个词，我们就脑海里浮现的场景就是： 每天在健身房里挥汗如雨，表情坚毅 每天在办公室里加班到很晚，做个项目不眠不休 每天都像打了鸡血一样，四点半就起床读书晨练 然后有人就会说：你那叫自律吗？你明明叫自虐好吧。的确，自律并不是激情澎湃地锻炼，也不只是热情洋溢地工作。 尤其是这几年屡见不鲜的在工作岗位上的猝死事件，更让很多人觉得，拼命不值得。 其实，最好的自律，应该是潜移默化地渗透在生活当中，让你在那些最平静、最朴实的小细节里，约束自己，要求自己。 你一定要知道，自律绝对不是自虐，相反是爱自己的最好的方式。年少的时候，我们都喜欢夜夜笙歌的生活，觉得朋友聚在一起吃饭，唱歌，做SPA是很酷很潮的事情，可是等到三四十岁，问问自己，在短暂的喧腾之后，你内心平静吗？你找到归属感了吗？你还有成就感吗？ 答案肯定是否定。什么才能给你真正的踏实？其实，就是当你内心有个目标，或者一个梦想，然后你还要为了小目标小梦想去拼搏一把。什么时候才有成就感？其实就是将自己内心的梦想一点点变成现实。 最后在内心深处，有一个声音告诉你：你真的很不错。你配得上更好的生活。 最顶级的自律，不是消耗自己，而是滋养自己。 现在的很多人，吃饭的时候不好好吃饭，为了一顿“中午吃什么”能花半个小时甚至一个小时去思考这个问题。在吃饭的时候不专心吃饭，打游戏，聊天，追剧。当需要睡觉的时候，也是捧着手机，本来半个小时就可以入睡，一部电影就让自己睡意全无，然后第二天再无精打采的起床上班。 在这个世界上，最简单的，才是最难做到的。饮食有节，起居有常，看似平凡小事，能够天天执行，却是很不容易。 简单的事情重复做，重复的事情用心做，一直持续，就是最了不起。 顶级的自律，就是日积月累，细水长流，在每一个平常的日子里，善待自己。所以，当你白天竭尽全力的时候，到了晚上，该关上手机的时候就要好好休息。夜深人静的时候，关掉电脑和手机，然后，尽量在十一点之前，进入梦乡，为明天积攒元气，为未来储蓄健康。 越是年纪大就越懂得健康才是人生的最大财富，最卓越的努力，不是透支能量，悬梁刺股；而是保存实力，养精蓄锐。 不要总想着如何区管理别人，你首先要做的是，应该是管理好自己的身体。 越来越多的人，喜欢用喝酒来填充生活，用抽烟来打发焦虑，但是更多的人，是用游戏来消磨光阴，似乎“活着就要折腾”这句话是没错，但是正确得折腾是对自己要有要求，要追求更好更高品质的生活，而不是“造作”，不是牺牲自己的身体去换来别人一句：你可真酷。 有一种毒鸡汤叫做：等你老了就没机会造作了”的危机感催逼着，去挥霍时间，去浪费精力。殊不知，人生更大的危机感在于：老了，就没机会也没精力再奋斗了。 现实的真相是，你在这边打着游戏，游戏里的那些有钱人分分钟就可以用钱把你秒杀。你以为躲进虚拟的世界里面就不会被挤兑，实际上你在玩够了之后再回头看，就已经深陷中年危机。 所以，从二十多岁起，趁一切还来得及，开始养成自律的习惯。早睡早起、读书、跑步，给当下的自己一个饱满的状态，也给未来的自己一个良好的习惯。 人生绝对不是短途冲刺，人生就是一场马拉松。你不要只盯着那些可以快速见到收益的事业，却扔掉了隐形的健康成本，如果你在半路上就已经耗尽了你全部的能量，那你也很看到最后的荣光。 在生活中，要懂得适可而止，量力而行。工作的时候，好好工作；该睡的时候，欣然休息。 越来越多的年轻人选择熬夜，晚睡，真的是有多事情要做，有很多书要读吗？ 的确总有人出于勤奋，但是更多的人，出于内疚，因为白天没做出什么成绩。 曾经有一个很火的段子这样说： 我们熬夜工作，不是因为晚上有灵感，而是因为白天的碌碌无为让良心不安。 想想看你都是怎么度过这一天的？刷刷微博，看看视频，逛逛淘宝，在朋友圈点赞评论，再跟别人聊上几句。东摸摸，西忙忙，一天的时光，就在浑浑噩噩之中，飞快地过去了。 夜深的时候，回顾这一天，都不知道自己做了什么，也不清楚时间都去了哪里。于是，你就想要弥补，然后开始熬夜好自我安慰：“我今天没有虚度时光。” 但是，越晚睡，第二天就越没精打采，到了晚上就会更愧疚，更难受，形成恶性循环。 说实话，你真的应该学会自我控制，而不是一味地追求一种表面的东西，那样做只能感动自己。 请相信，最好的人生都是懂得节制自己，不要总幻想自己在短期内野蛮生长，而是要在长期内做好规划，规律自己的生活，真正的实现可持续的发展。 只有这样做，你生命中一切才会渐入佳境，直到日新月异.。 |
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