健康是人们实现其自身价值和社会价值的重要基础，每个人都要从增强社会责任感的高度，来认识和对待自身健康，用实际行动来促进社会整体健康水平的提高。
中国人的养生智慧是经过几千年的实践得来，大多数来自生活经验的积累，已经为国人的健康保驾护航几千年。老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，这是生命必须遵循的原则，放生生命，用文化转变观念，让生命回归自然。
1、不要迷信医疗和医院
医学的进步主要体现在技术设备的改善，在对疾病的认识上还是很有限的，有些认识甚至是错误的。人类的常见疾病有3700多种，能够认清楚的只有700多种，不足20%，所以误诊是很正常的。一般讲，门诊病人的误诊率在50%，住院病人的误诊率在30%。
在上一讲中提到：WHO提供的数据：医源性疾病占疾病总数的45%～48%，全球病人的死因分析：1/3死于不合理用药（药死的），1/3死于医源性事故（治死的），只有1/3是真正病死的。我们希望寿终正寝——自然老死。
美国著名的医学博士罗伯特·门德尔松说：“现代医学不仅对疾病没有多大疗效，而且往往比疾病还危险。如果90％以上的医生、医院、药物和医疗设备从地球上消失，我们的健康马上就会大大地增进。”（《医生对你隐瞒了什么》）当然，这话说得有点极端，潜台词是让人不要迷信医院和医疗。
医院里过度医疗现象严重，盲目的检查、过度的用药、不必要的手术、效果不确定的新疗法，无意义抢救，造成社会资源的严重浪费，病人倾家荡产。医疗已经变成彻底的商业行为，救死扶伤是上个世纪的事。各大制药厂商赞助各类医学的学术交流和科研活动，目的就是为了卖药赚钱。
经常看到网上有人在求助，xxx得了白血病要做骨髓移植，xxx需要做干细胞移植……,让你捐钱。请问哪个人用骨髓移植治好了白血病？哪个人干细胞移植成功了？国外的干细胞移植还在研究阶段，离临床运用还远着哪，我们国内却热火朝天了。可怜那些好心人，又捐骨髓又献干细胞…。病人机体的内环境不改变，自己的细胞都活不了，别人的干细胞移植进去活的了吗？
注意：锻炼身体，保护自己；锻炼肌肉，防止挨揍。保护好自己，不要死于无知。
毛主席说：医生的话不能全信。英明！一定要保持自己的理性，尊重最起码的常识。有结论了，也要多跑几家信得过的医院，多找几个有良心的专家，因为误诊是家场便饭的事。有一本德国医生写的书叫《无效的医疗》很值得一读。
为防止被过度治疗，建议您去看病的时候少带点钱，最好一见面就先声明“我生活困难，没钱”，这样你就主动了。
2、除非必要，没事别去体检
北京有一位名中医任启松曾说过：“体检如同网鱼，捕鱼者为了一网打尽，往往将鱼赶到深池里。为了让所有体检者都有病，西医会诱导每个人都定期体检。”
没有一个人的体检结果是健康的，体检前好好的，体检完了，子宫肌瘤、乳腺增生、高血压、贫血…… 结果就是慌乱、恐惧和劳民伤财的折腾。转氨酶偏高的，告诉你“不好好服药会发展为肝炎的”，结果是好好服药的，反而得了肝硬化。血糖偏高的，要认真服降糖药的，结果是伤肝伤肾。
核磁共振检查数据证明，2/3的正常人有椎间盘突出，1/3的人有尾椎断裂。我们的祖辈，一辈子都没照过B超或X光，没验过血大小便，不是照样能健康地活到八九十岁吗？我们没事干嘛非要去体检，要被“数据”牵着鼻子走？血糖数字高了，一天心情都不好，正常了欢天喜地，这不是自己跟自己过不去吗？你为何非要听机器的？数据和指标只代表体检那一瞬间的身体状况，生命是活态的，气血是动态的，环境是变化的，一周前的体检结果不能说明一周后的身体状况，所以千万不要迷信体检数字。
再说，现代的体检对人体都或多或少地有伤害性，例如胸腔、腹腔探查，探针是无菌消毒的，但它进入体内，在病灶上扎一下，再揪出来一块活检，他还是无菌的吗？能不感染其他组织吗？你在鸡蛋上扎一针，抽点蛋黄出来，这个鸡蛋不坏等什么？这是常识。
英国作家赫胥黎有一句名言：“医学已进步到不再有人健康了”。现代医学已经被彻底商业化了，它想方设法要在健康的人身上找病，甚至制造疾病，所以除非必要，除非有针对性，不要盲目体检。有个口号叫“早发现，早治疗”，后面就是“早折腾，早死”。如果“不发现，不治疗”，不折腾，就不死。西医让你明明白白的死，中医让你糊里糊涂的活，我们挑哪一个呢？
3、不要随便接受手术
胆结石怎么治？把胆囊摘了。子宫肌瘤，摘了。卵巢囊肿，摘了。心脏不好，支架。美国的一项调查表明，有30％—40％的手术是不该做的，手术的滥用极大地损害了人们的健康。人体不是机器，人体的任何器官都是可以自我疗愈、自我更新、自我改造的。西医受机械唯物论的影响，认为人像机器一样，零件可以互换，肾脏坏了，换一个；肝脏坏了，换一个；现在心脏也可以移植了，换一个，哪天脑袋坏了呢，换一个，那还是我吗？
人体的脏腑是可以自我更新、自我疗愈的，尽量保持自己身体的零件是完整的，人体进化了几十万年，体内没有不必要的器官，没准备备胎。不要随便割扁桃腺、割阑尾，不要随便摘除胆囊，那都是人体重要的免疫器官，人体的一切都要保证原装的才好。
在美国，平均每分钟就有一名女子切除子宫，其中的75%都是不必要的。那为什么还要切呢？因为“子宫切除术”是医生和医院的“摇钱树”。
花钱治好了病，咱也认了。但放了支架以后，血管仍然会堵塞，还会发生严重的心肌梗死，三分钟内就会死亡，比普通心梗的12分钟死亡还快。这不是没事找事吗？在《可怕的心脏支架》一文里，作者称其为“缺德手术”，把手术医生叫“架子工”。
合理使用心脏支架无可厚非，但现在的问题是泛滥，这是中国医学界可悲且可耻的现象。
4、在疾病面前，要保持理智，不要被医生吓死
一个人只要得了病，进了医院，往往是医生说什么是什么，成了待宰的羔羊。虽然我们与医生之间，由于医疗知识和医疗信息的不对称，造成选择上的不得已，但是不等于你可以放弃理智，放弃权力，任人宰割啊。基本常识你得有，你是人不是机器，你可以说NO。在原因搞不清楚的情况下，不治疗可能是最好的治疗，因为最高明的医生是人体自己，最好的治疗是自我疗愈。
很多患者，医生的话像圣旨一样，说怎么样就怎么样。每个癌症病人的平均治疗费用不少于30万，往往在死前2-3个月，花完所有的储蓄，还欠一屁股债。发现了癌细胞就是得了癌症吗？只要组织切片的间距足够紧密，几乎每个腺体都能筛查出癌瘤，几率接近100%。每个人身体里每天都有500-800个细胞癌变，因为每个细胞都带着原癌基因，但在免疫系统的监控下，它无法兴风作浪。绝对不是发现了癌细胞就是得了癌症，就要治疗，就要折腾。即使真的得了肿瘤，轻易不要打破肿瘤与免疫系统的“平衡对峙”状态，只要折腾，你的噩梦就开始了。
如果真得了不治之症呢，就去它的，随它去。省下那笔打水漂的医疗费，去旅游，去享受生活啊，总之别折腾。一折腾，人财两空；不折腾，顶多一空。有一篇文章《医生选择如何离开人间》很值得一读。当医生自己身患绝症时，他们怎么办呢？他们集体选择了最少的用药，最少的治疗，他们不会住院，不想延长生命，知道那没有任何意义。他们的遗嘱是，在我弥留之际，千万不要抢救，不要做人工呼吸（常常按折肋骨）。
好了，我们今天先讲到这里，感谢大家的收听和支持，祝您及家人，春节吉祥！
