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健康只是条件,不是目的!一位退休老人的养生观,多少老人活错了

 阿福有兴开 2018-02-13


在如今丰衣足食的生活中,很多中老年朋友,特别是已经退休开始养生养老的老人们,几乎将他们大部分的时间都花在了健康养生上,甚至有些为了追求长寿,就去进行各种养生、盲目进补。

有些人,比如明明非常喜欢吃肉,却又克制不吃肉,点肉不沾;或者非常不喜欢吃枸杞,却偏偏要泡枸杞茶,这样既吃的不开心,活得也不开心,却偏偏拿养生长寿安慰自己。


其实在追寻生命本质的路上,他们已经渐行渐远了,且不说这样做是否就能长命百岁,就算真的长命百岁了,也是背心而苟活的。这样的活法,生命还有什么意义,生活还有什么乐趣可言呢?

曾看见一则新闻,老太银行贷款以及向身边的亲戚朋友借了多达40万买了大堆珍贵的养生食材,而他们每月的退休养老金却只有2000多元。


我觉得绝大多数老人家都深有体会,当看到这些养生新闻的时候,都会觉得不可思议,甚至可笑,但多少老人也从中看到了自己的倒影呢?当局者迷旁观者清,所以,老了以后,我们更要明白这个道理,健康只是生活的条件,而不是目的。

顺其自然就好!下面是一位退休老人的养生观,值得每位中老年朋友看一看!

1、健康只是生活的条件

可以想象得到,假使我们的生活中一切以健康为中心,甚至以健康作为目的,这不能吃,那不能做,哪儿都不能去,你觉得这还是人生吗?依我看这充其量就是活着而已。

因此,中老年朋友首先明白这个道理,健康只是条件,不是目的。生活不是为了健康。

2、老了,不是就非得走路锻炼

老了,不一定非要走路锻炼,我记得北大哲学系曾经发布过一篇文章,是说哲学系教授们大多都不爱运动,有些教授一坐几十年,每天除了上下班从自个家里走到办公室外(很多教授家是在校园里),几乎没有其它运动了,但多数都能活到90岁以上,不可谓不高寿!

3、不再戒食养生,其实吃荤吃素都挺好的


只要健康允许,你想吃什么就吃什么,也不要去刻意安排不吃多吃少吃。海登法师吃了一辈子素菜,老毛却偏偏爱吃红烧肉,他们都活到了83岁。


4、有特补效果的食物几乎是不存在的


没有什么食物有特补效果。比如虫草,90年代末20世纪初,贵州有些地方的虫草卖到了几十元一斤。最初10根虫草一只鸡炖好才20元。那些卖虫草的说,有些虫草断了碎了卖不出去,他们也经常炖鸡炖肉吃,你见过哪个卖虫草的身体好一些,命长一些?

5、有病其实很正常


中老年人有病很正常,是一种常态,无病是例外。其实只要大病急病没有,老年病即便有那么一两种三四种甚至一大堆,都没有关系,只要身体基本健康,对于中老年人来说就已经很好了。须知是药三分毒,其实真没必要为了一些没什么所谓的小病小痛再去摧残身体。

6、不要过于讲究健康

物极必反,身边许多老朋友经常身体出现问题,恰恰原因就是出在过于讲究健康上。我们都很清楚,我们明明都是使用了七八十年的“老设备”了,却还希望保养健康像“新设备”一样运转,可能么?追求不可能的事情,会健康么?首先心态就不健康了。

7、正确看待自己的身体


很多中老年朋友都不认老不服老,一遇到不满意的事情就像年轻小伙一样大动肝火甚至动手。我们应该正确看待身体,用承认“老”的心态来对抗“老”,这样做其实就会少很多不必要的恐慌、折腾和身体透支。

8、最好的药物是免费的,就是心态,就是乐观

乐观是最好的药物,也是年轻的法宝。每一位中老年朋友都应该像我一样积极乐观,快乐地面对每一天,心健康了,身体才会健康!

9、不要做药物的奴隶


许多中老年人为了健康,三餐不离药,把药当做饭,吃饭前要吃一大堆药,吃完饭还要吃一大堆药。其实,之前已经提醒过,是药三分毒,我们只需谨遵医嘱,该吃的药我们就吃,没必要吃的药就真没必要吃了。

10、适合的才是最好的

只要不损害到身体健康,你哪种生活过的舒服,哪种生活就是你的生活方式,适者生存,适合自己的才是最好的,没有必要为了健康就去改变你舒心的生活方式、生活习惯。一味追求最好的,那你追求的人生就纯粹只是活着而已了。

新时代老人注意了:


不以健康为中心,并不是说就不管不顾自己的健康了,而是要明白健康只是快乐生活的条件,生命的真谛在于快乐。我们在养生、注重健康的同时,不要忽略了快乐!

另外,如果身体不舒服,也一定要及时就医。平时的生活中,根据自己的习惯,适当注意一些健康方面的问题即可。

年轻时我们奔波劳累,身体一点毛病都不能出,健身运动样样不少,都是为了有个健壮的体魄支撑我们拼搏奋斗,而如今的我们已经到了安享晚年的岁月了,再刻意追求健康意义何在呢?如果只是为了长寿,试想下,不快乐的长寿还有意义吗?

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