10分钟带你读懂《断舍离》

《断舍离》

山下英子 著

2014年1月

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这本书讲的是一种整理东西的方法，这种方法的背后，其实也是一种做减法的人生哲学，一种返璞归真的人生观。

自打这本书在国内出版以来，“断舍离”这仨字儿就成了很多人的口头语，当你衣橱里有赤橙黄绿青蓝紫不同颜色的衬衣，但你还想买条纹和方格款式的时候，你应该考虑断舍离；又或者当你看完电影《前任3》，回了家，凌晨三点钟，从箱子底翻出前任写给你的情书看了又看，看到泪水都模糊了字迹，还给好朋友打电话追忆过去，那么，电话那头的朋友也一定会让你赶紧断舍离。

这个断舍离到底是啥意思呢？第一个层面，它是一种实践性很强的居家整理术，通过舍弃和收纳物品，将我们生活的空间整理的一干二净，从而让生活变得愉快美好。那么在第二个层面上说，断舍离也是一种为人处事的“取舍”之道，尝试过断舍离的人发现，通过整顿身边的人、事、物，自己的心情也随之变得美好了，整个人生都发生了变化。

全文结构

第一，“断舍离”的核心原则。

第二，“断舍离”的切入点。

第三，“舍”的三个方法。

第四，“断”的“七五一”法则。

第五，“断舍离”能带给我们什么样的好处。

01

“断舍离”的核心原则

 

首先，咱们要讲清楚“断舍离”的核心原则，叫做“自己 现在”，这可是断舍离哲学的灵魂。我们先来回忆一下吧：你有没有将就着用过一些不方便的、不好使的、不适合自己的东西？

比如头脑一热买的奇装异服、虚荣心作祟买的超级贵却跟自己肤质不对路的护肤品、颜色诡异的口红……嗯，别急着点头，我再来问一下：你是不是常常被人安利一些神器，看着别人说好用，看着别人朋友圈晒的样子好看操作性不强的家用电器，一激动的买买买，买回家来新鲜了一次半次就闲置了，家里堆满了烤箱、蒸汽拖把、随行搅拌杯、美容仪…是不是基本上全被我说中啦？也是啊，打折、搞活动、满199减100，四舍五入一下，这不听起来就跟不要钱一样嘛。不光如此，甚至你会偶然在橱子里发现2010年的5瓶洗发水、2008年就过期了的10盒感冒药，超市免费送的小扇子宣传册，堆的家里乱七八糟。

如果你有上面所说的任何行为或经历，那么，我们不得不告诉你，其实，你没有真的认识自己，尊重自己，也没有活在当下，而是一直被物和物欲牵绊。要知道这可是病，而断舍离就是良方，而这计速效药的灵魂就是我们说的，自己 现在。

 

自己，是指我们自己，现在，就是指当下。

要知道，你自己才是生活的主宰，如果让“物”占据我们、消耗我们，就容易迷失自我。因此只要是让你觉得不舒服、不合适、不需要的东西，我们要坚决扔掉。记住，永远把自己放在第一位，这不是自私，而是自爱，只有自己内心舒畅了，我们才有能力热爱生活，拥抱世界，才能对别人谦和温柔，才能对身边的事物用心。

那么“活在当下”，其实就是一个时间限定，要不断地告诉自己我们选择东西必须满足现在的生活，过期的东西要扔，未来的东西不提前买，需要什么就买什么，这样，我们的家才能像人体一样有好的新陈代谢。掌握了这个原则，后面的方法就好说了。

02

“断舍离”的切入点

切入点有三：第一，要从简单的东西入手，比如说，我们先整理一下自己的钱包。不整不知道，一整吓一跳！钱包里除了没钱，过期小票、无效磁卡，甚至去年的口香糖包装纸这种垃圾一大堆。或者，我们也可以从整理一个抽屉入手。试试吧，相信我，扔完了你会觉得特别爽，谁扔谁知道。这样从简单到复杂，循序渐进，会大大增强我们的执行力。

第二个切入点，就是从自己的东西入手。因为一个家庭往往会有其他成员，在清理别人的东西的时候，需要征求对方同意，所以先从自己的东西入手会比较方便。

第三个切入点，是从时间短的整理入手，这也是一种思路，咱们呀不妨利用碎片时间，从五分钟就能完成的地方开始整理。下一次再试试十五分钟就能收拾好的地方。比如，今天下班回家整理一下冰箱的冷藏部分，把过期的、不健康的食物都扔了。或者利用睡前做面膜的时间把梳妆台小抽屉里的东西整理一下。

以上三个切入点特别好用，不如就借着好书快听的功夫清理一下冰箱吧，相信你一定会喜欢上断舍离的。

03

“舍”的三个方法

“舍”的三个方法分别是：第一丢弃，第二，送给别人或卖给别人，第三，回收、再利用、重制。这三种方法难度依次增大，咱们就分别来看一下。

首先，扔，最简单，狠狠心，把不要的东西扔丢了就好了。

其次，送给别人或者卖给别人，这需要我们找到接受对象，我们可以把自家孩子小时候的婴儿床、霸气侧漏的路虎遥控汽车，这些不舍得扔的物件送给刚有宝宝的亲友，或者把自己读过的好书寄给希望小学，把用不到但扔了可惜的东西送给小区里打扫卫生的阿姨，再就是通过“闲鱼”这种二手物品交易网站上出售一些东西。只不过这个送或者出售的办法，需要得到对方的回应，通常还得等一阵子，没有扔扔扔来的简单粗暴。

最后，就是回收、再利用、重制，属于高段位断舍离人群常使用的办法，也就是说，我们可以把不适合自己现在用的东西改造一下，比如，把不喜欢穿的牛仔裤改成一个个性十足的手工包，或者剪裁一条花色过时的大丝巾，用它装饰花瓶，做成抱枕套，等等。这个办法会占用我们更多精力，难度相对比较大。但是也有很多有经验的断舍离实践者选择这个方法，这更节约，更环保，更有创造力，也很有个性。

04

“断”的“七五一”法则

“七”，就是指看不见的东西占整个收纳空间的七成。比如说厨房橱柜里，大衣橱，壁橱抽屉，所放物品不超过总空间的七成，方便拿取，也便于收纳。

“五”，就是说看得见的东西占整个收纳空间的五成，有玻璃门的橱子，开放式架子，要把物品摆放美观，所占空间不要超过五成，就像名牌包包店的展柜，包包摆放的太满了就显得廉价和劣质。自己家也一样。

最后这个“一”，就是说，特意要让人看的东西占一成，这是指那些自己喜欢的、有个性的装饰品、工艺品，要少而精。就像我们看艺术展一样，诺大的展厅就那么几幅画，几样展品，才给人精致和简约的享受，这特别能提升家庭空间的品味，也限制了我们大量买入艺术品、装饰物的欲望。这样一来，咱们的家里除了自己喜欢的东西，没有多余的杂物、废物，我们的空间自然就变得舒适、简洁了嘛。

05

“断舍离”能带给我们什么样的好处

首先，从宏观上来看，我们通过“舍”的过程，学会了取舍，学会了抉择，学会了放弃，舍弃使我们更能意识到自己买东西的浪费和无用，丢一些有感情的旧物件，也会让我们学会珍惜眼前、珍惜当下，所以，再带任何东西回家的时候，我们自然就有了“断”的意识，不会要免费的施舍，不会冲动消费，不再主动囤积那些永远用不上的打折货。我们会更知道自己想要什么，该要什么。在这种反复舍和断的训练下，我们就能逐渐达到离的境界，那就是不再执着于物的牵绊，学会节约，学会放弃，重获自由。

在一个干净整洁的空间里，我们的身心会得到前所未有的伸展和放松，看着自己收拾整洁、用心经营的家，自己的自信心无形中建立起来，心情怎么会不舒畅呢？而且这种幸福感会让我们变得更加敏锐，更加会取舍，做其他事情也更有数、更有度。接下来，我们整个人从精神面貌到心理素质，再到气场气质都会大大提升，我们会变得不拘束了，不执拗了，浑身满满的正能量热气腾腾的扑面而来，我们会更坚定，更果断，不像之前那样犹犹豫豫吞吞吐吐。这样一来，家庭事务有好的新陈代谢，我们自己也更幸福，好运气自然到来。

其次，断舍离之后，受影响最明显的将是我们的健康，家里整齐干净，空间充裕，心情好了，身体自然好。断舍离的实践者们会感觉到自己皮肤好了，睡眠好了，甚至有人觉得自己不知不觉减肥成功了。那是因为我们通过断舍离建立起来了一整套科学的取舍机制，自己身体内取舍的传感器更灵敏，人们严格执行自己加现在的原则，自然会根据自己的心情和感受选择适合自己的有营养的食物，而且心情舒畅会让我们新陈代谢更好，有利于消化和吸收，吃再多，身体也不会积累垃圾，自然而然就瘦下来了。

 

再次，断舍离之后，许多人的财富更集中了。这可不是迷信，而是自己努力的结果。我们断舍离之后，该买的买，不该买的不买，这就减少了开支。还有很多人通过卖旧物，也会积累一些财富。最重要的是，人们最终达到了离的境界，精神财富更富足，这比任何事情都让我们富有，也更让我们幸福。

 

还有就是，很多执行过断舍离的人发现，自己的人际关系更好了。他们不再取悦别人，不再在意别人的眼光，抛弃了以他人为中心的错误做法，学着接受自己，放弃一些没用的、消耗自己的人际关系，这样变相的断舍离让自己更轻松，更有智慧了。还有很多人，通过断舍离的方法，放弃了那个令自己不舒服、不想要、不适合的恋人，避免了与一个人将就过一生的悲剧。然后呢，旧的不去新的不来，抱着宁缺毋滥的心态，他们自然能找到属于自己的真爱。

 

最后，断舍离还能帮助我们摆脱拖延症。相信有很多人是拖延症晚期，但断舍离哲学引导我们，从简单的切入点进行实践，这会让人一点点建立自信，也让我们学会突破，找到了突破口就能帮大家打破拖延的僵局。越行动就越快乐，良性循环的过程中，大家自然能改变消极态度。那么无论是工作还是学习，生活的效率都会提高，这样一来，我们每天都会元气满满的面对挑战，生活还有什么能够阻挡我们、打败我们呢？