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糖尿病肾病是糖尿病严重并发症之一，对患者的健康造成巨大的威胁，应尽早预防。糖尿病患者保护肾脏健康、预防糖尿病肾病的主要措施有： 1、控制好血糖、血脂、血压。血糖高是糖尿病肾病发生的主要因素，因此要严格控制血糖。根据个人病情不同，制定个性化控糖目标。我国2型糖尿病防治指南中指出，一般情况下，糖尿病患者的控糖目标是：空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白＜7.0%。还要控制好血脂、血压，定期做好血脂、血压检查，必要时服用调脂和降压药。 2、合理饮食。低盐低脂饮食，不吃高热量的食物，如油炸食品、各类甜食、熏烤类食物等。不暴饮暴食。饮食清淡少盐，每日摄入食盐不超过6克。多吃新鲜蔬菜。 3、定期体检。每半年至少做一次尿微量白蛋白检查，有助于发现早期糖尿病肾病。每年至少做一次肾功能、尿常规、肾脏B超检查等，以了解肾脏的基本情况。 4、坚持科学的运动。运动可以降低血糖、血压、血脂，减少降糖、降压药物的用量，预防糖尿病肾病。每天30分钟左右的有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳、健身操等，每周运动5天。 5、养成规律的生活习惯。戒烟限酒。早睡早起，不熬夜。 6、保持平和的心态，避免精神长期紧张、焦虑、抑郁等。 7、避免长期服用有肾毒性的药物，如抗肿瘤药、抗生素、解热镇痛抗炎药等。药物使用要在医生指导下进行。 8、天气寒冷时，注意腰腹部保暖，避免受凉。 |
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