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气血通,百病不生~推荐一个养血特效穴

2018-02-14  实力9


中医认为,

一个人最基础的健康标准,

是气血充足。


当体内的各脏器每天都吃足喝饱,

就干劲十足;


当人体的总血量不够,

脏器的饭不够,

伴随而来的就是

疲劳、无力、抵抗力下降

“亚健康”状态,

长期供血不足就等于惹病上身。



那么怎样调节人体的气血呢?

大部分人都知道很多药补方法,

例如服用阿胶、当归、红枣等等。


今天咱们讲讲活血养血的穴位按摩方法。



| 取穴 |


在第7胸椎棘突下旁开1.5寸取穴,

约与肩胛下角相平


| 按摩方法 |


——他人代按。按揉者将双手放在被按揉者的上背部双手大拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴,按揉的手法要均匀、柔和,以局部有酸痛感为佳。早晚各1次每次按揉2~3分钟,两侧膈俞穴同时按揉。


| 功效 |


因为膈俞穴位于心俞、肝俞之间近脾脏,为八会穴之一,血之会,是治疗血证的常用穴,心主血,脾生血统血,肝藏血,所以此穴具有活血止血、补血养血的功效,主治各种血虚证、出血证和血瘀证。


经常按揉膈俞穴,不但能调理贫血,治疗血虚导致的皮肤瘙痒,缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗,还能增强人体免疫力,是人体保健不可多得的一个好穴位。


提到补充气血

二木君就想到了

91岁国药泰斗金世元的补养药

他曾介绍过一种气血双补的养生饮




· 用料 ·


阿胶 10g

西洋参 6g

冰糖 适量



· 步骤 ·


1. 把阿胶先打成块,一天用10克,大概是半块阿胶的量。

2. 把它放在小碗里面,隔水蒸5到10分钟就可以了。

3. 之后再放入西洋参6克,冰糖适量,用热水冲服,也可以用黄酒送服。


 · 食用方法 ·


早饭前晚饭后,便于充分的吸收补气血,以及晚上安神的目的。


· 功效 ·


用阿胶补血、西洋参补气,加上冰糖来调口感,这样可以达到补气养血,气血双补的目的。


以上就是食疗和穴位按摩

调节气血的方法

对健康养生很有效果哦!


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