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关于身体，青少年时期，要锻炼；中年要运动；老年期要活动。 青少年时期需要加强锻炼以达到强身健体之目的，为生命的后期积累充足的能量。 中年期生命指标逐渐下降，再锻炼也无济于事，只会增加身体劳损，适得其反，保持适当运动即可满足生命延续的需求。 生命进入老年，不益进行大运动量，只可坚持缓慢活动筋骨，促进血液循环，保持良好新陈代谢方为最佳养生状态。 联合国世界卫生组织经过对全球人体素质和平均寿命的测定，对人类年龄的划分标准作出了新规定： 该规定将人的一生分为五个年龄阶段：44岁以下为青年人；45岁至59岁为中年人；60至74岁为年轻的老年人；75至89岁为老年人；90岁以上为长寿的老年人。 二零一八年二月十五日蓝風之云山雾雨 |
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