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过年了，很多人都要吃好吃的，大鱼大肉都少不了，而且还有各种的油炸美食等着你吃呢，吃了这么多油炸的食物，要吃些什么才可以助消化，解油腻呢？当然以下这4种食物少不了。  冬瓜 冬瓜含有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质等营养成分，冬瓜本身不含脂肪，热量不高，能够防止肥胖，还可以帮助形体健美，还可以助消化，解油腻。  山楂 山楂绝对是解油腻的好食物，但是饭前不适吃，一定要在饭后吃，山楂含有多种有机酸，食用后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，还可以抑制胆固醇，降低三高的作用。  香菇 香菇含有30多种酶和18种氨基酸，人体所必需的8种氨基酸中，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用；香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。  黄瓜 黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。要注意黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好；黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇；黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。 以上这4种食物有你喜欢吃的吗？  |
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