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我们每天都吃蔬菜水果，可是你知道它们的营养保健价值有多高吗？今天养身参考（微信号：ysck00）专门为大家整理了一份蔬果疗愈表格。

很珍贵，超实用！

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大家都会感谢你！

蔬菜疗愈大全
（点击下面对应名字即可查看）

土豆	黄瓜	圆白菜
茄子	洋葱	西兰花
白菜	秋葵	西红柿
菠菜	莴笋	红薯叶
芋头	青椒	马齿苋
茼蒿	花生	空心菜
毛豆	南瓜	金针菇
萝卜	芹菜	木耳菜
莲藕	冬瓜	黄豆
苋菜	油菜	玉米

水果疗愈大全
（点击下面对应名字即可查看）

苹果	香蕉	葡萄
荔枝	红枣	椰子
桃子	龙眼	石榴
芒果	草莓	牛油果
樱桃	西瓜	橘子
柿子	黑枣	橙子
雪莲果	山楂	枸杞
柚子	猕猴桃	梨子