宝宝睡觉爱出汗是身体虚？ 原因看这里

有些宝宝睡觉时爱出汗，尤其是头部，出的汗能打湿枕巾，中医还把这种现象称之为盗汗。这让许多家长担心，害怕宝宝身体虚。

其实，宝宝出汗并不一定是病态，绝大多数是正常的。这种正常的出汗情况，我们称之为生理性多汗。但有的时候，一些疾病和身体不适也会导致宝宝睡觉的时候多汗。

正常情况下的生理性出汗

1. 宝宝皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。如果宝宝睡前活动过多，睡觉后会出汗。

2. 如果宝宝睡前进食过，比如喝奶，胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺分泌也会随之增加。

3. 如果室内温度高，不通风，宝宝也会表现出生理性出汗过多的情况。

生理性多汗一般都发生在上半夜刚入睡时，进入深度睡眠后便开始逐渐消退。并且宝宝情绪正常，没有哭闹的现象。

生理性出汗怎么办？

如果宝宝出现生理性多汗的情况，家长要改善宝宝的睡眠环境。比如睡觉时卧室温度不宜过高，不要穿着厚衣服睡觉，盖的被子要随气温的变化而增减；睡前不要让宝宝剧烈活动；睡前不要吃太多，尤其是不能吃大量热食物和热饮料等。

另外，生理性多汗还可以用食补的方法进行调节。比如，自制浮小麦（一种中药名）糯米粥。做法：取糯米、浮小麦各50克 ，加水适量，用小火煮熟即可。

病理性多汗

病理性多汗需注意

如果孩子平时身体较虚弱，即便在安静的状态下，晚上入睡时也大汗淋漓，并且不见消退，整夜汗出不止，打湿衣服和枕头，并且伴有烦躁、哭闹、消瘦等症状，则属于病理性多汗。

病理性多汗的主要原因：

1. 3岁以下的宝宝病理性多汗以佝偻病为主。患佝偻病的小儿在入睡后就开始多汗，尤其是头部，能湿透枕席或枕巾，并伴有枕秃和惊醒哭闹。

如果宝宝低血糖也会引起多汗，具体表现为难过不安、面色苍白、出冷汗，甚至大汗淋漓、四肢发冷。这时给宝宝喝糖水可迅速缓解，平时要注意防止宝宝过度饥饿或活动造成的过度消耗。另外，吃退热药过量会引起大量出汗，甚至虚脱，所以要慎用，不可过量。