家庭医学
《家庭医学》 快餐阅读时代养生江湖风起云涌 《家庭医学》--经得起沉淀的医学科普杂志 主管单位:国家卫生和计划生育委员会 主办单位:中华预防医学会  文/教授张揆一华中科技大学同济医学院 血管年轻是人长寿的标志。血管软，寿命长;血管硬，寿命短。 血管堵塞是有原因的。上了年纪的朋友，年老退化、高盐高脂、吸烟喝酒、缺乏运动……都会造成血脂沉积，血管内膜增厚，形成斑块，动脉狭窄。 如果斑块结在血管分支的路口，血流过不去，就容易发生闭塞，后果不堪设想。那么，如何自测下肢血管堵塞呢? 血管堵塞自测法1把脚搁高成45度左右，时间2分钟，然后观察自己的两条腿: 如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状;等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。 这时，需要到医院血管外科做相应的检查，一般通过动脉测压、B超，就能诊断出腿部血管的厚度、斑块的位置等。 血管堵塞自测法2血管堵塞情况加重，就会出现一种奇怪的状况，即间歇性跛行。比如有些老人家，走了几百米就感觉走不动了，腿酸痛，休息一会儿又能走了。 这种酸痛不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛，这也是典型的血管动脉堵塞的症状。 血管堵塞自测法3人的足部足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。当走一段距离之后再摸，如果摸不到这个脉搏，此时就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。 这是一个比较明确的信号。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部;如果走一段距离之后摸不到这个脉搏，可能发生了轻度的动脉血管堵塞。 为什么脚部能反映血管问题?脚是人体末梢心脏最远端，血管有问题，脚有感觉。开始腿有点怕冷;走路较长，一边的腿容易疲劳酸痛。这时您就会开始出现头晕目眩、易疲劳，甚至会出现频繁的胸闷气短。这些都是血脂升高的先兆。血脂高会导致动脉硬化。动脉硬化是冠心病、心肌梗死、脑梗塞的主因。防治血管堵塞，应从高血脂、动脉硬化入手。
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