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我是密码君，平时常见的小毛小病，困扰多年的难言之隐，我都可以教你不花1分钱用穴位的方法在家调理。 食补不如觉补 睡眠是我们人体 最大的一个养生良药 我们现在有很多人 睡眠不好 每天头晕 失眠 今天教大家一个方法 拉一拉我们身上的这根经 就能赶走我们烦恼的失眠 今天就教大家拉一拉这根经 我们给这个动作起名叫 倒拽牛尾  首先我们自然站立 重心移在左脚 右脚向右前上步 同时右手向前 掌心向上 左手在后，掌心也向上  前面的腿是弯曲的 后面的腿是伸直的  从小指开始 逐节握拳 也就是从小指开始 一个手指 一个手指的弯曲 把拳握起呈一个定式 固定一会  前面的胳膊慢慢弯曲 重心后移 手臂内旋 小指靠近我们的胸部 左手同时也内旋 小指一侧靠近腰间 腿用力蹬 这时候前面的腿伸直 后面的腿弯曲 重心在后腿上 然后蹬腿打开 小指逐节握拳 定势 右手内旋 小指靠近胸前 用力蹬  这样我们在做动作的时候 就像把一个东西 缓慢地拉近我们的胸前一样  没事拉一拉三焦经 可以赶走耳鸣 心烦 失眠 喜欢的朋友点赞 ■ 如果喜欢，不妨点个ZAN吧！ |
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