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腰围像水桶饭后吃点“它”连吃一个月赶走“大肚腩”《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥厘米，女性腰围≥厘米为腰围超标的界限。研究显示，目前中国《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥厘米，女性腰围≥厘米为腰围超标的界限。研究显示，目前中国人肥胖增长的速度已经全球第二，仅次于墨西哥。此外，即使那些体重在正常范围的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。 据悉，腰围粗细或许与人体内脏脂肪多少直接相关，而内脏脂肪堆积会导致疾病发生。同时，腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。  生姜祛病保健的方法由来已久，醋泡生姜是一种养生的方法，醋泡生姜具有养胃瘦身、提升人体阳气的功效。多吃姜片，可以暖胃，还能祛除体内湿气，消除水肿，消除大肚子。醋还可以泡生姜片，身体毒素太多，你可能还不知道，每天吃上几片醋泡生姜，让你轻松排除身体中的毒素，这样一来毒素走了，身体恢复健康同时也会慢慢瘦下来。  众所周知，山楂有很好的消化效果，而我们在吃过油腻的饭之后，喝一杯山楂茶，可以加快肠胃的蠕动，有助于新陈代谢。取干山楂克，用开水冲泡，坚持每天喝一杯，对于瘦大肚腩又很好的效果。不过胃不好的人不要经常喝哦  菊花柠檬决明子荷叶茶，决明子作为一种常见的药材，它有着非常好的清热明目，润肠通便等功效，坚持食用这样的花茶，可以帮你解决长期的便秘，让你的小肚子可以瘦下来哦。还有助于治失眠  所谓的“虚胖”大多是指体内水分比较多，身上的肉很软不实。饭后一杯冬瓜茶是很不多的应对方法，因为冬瓜向来就有消肿利尿的作用，能够帮助排除体内多余的水分。  不管是减肥的还是不减肥的，女生将瘦身视为终身的事业。有一个好方法，可以防止脂肪堆积哦。每次吃完饭后，尤其是吃了油腻的东西，记得喝一杯玫瑰花茶，静东堂和田玫瑰花喝起来香香的，清热解毒效果很好，而且还美容养颜，早晚一杯清洗肠胃，燃烧脂肪，轻松减肥。 图片来源于网络  |
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