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孩子们消极的自我否定的对话的危险 许多家长都知道，把孩子称作“笨蛋”会影响孩子对自己聪明程度的看法，也会让孩子在学习新东西时表现出不同的行为。但事实证明，一个自称“笨蛋”的孩子也会有同样的效果。 让我们假设你回到了高中，你对即将到来的高考感到紧张。你告诉自己，“不管怎样，我可能会失败。“ 如果你这样告诉你自己，说明你在考试之前就已经放弃了，并且设想了一个自己的未来，你将失去学习的动力。如果你不学习，你就会增加你考试不及格的可能性。 相反，如果你对自己说:“我对科高考感到紧张，但学习会让我更有信心。” 你就更有可能学习，因此更有可能在考试中表现出色。” 这种现象被称为自我实现的预言。换句话说，当你向你自己或他人重复宣布一件事情时，你的自我意识就足以影响你的行为，从而把预言变成现实。 但是父母最常见的反应往往是无效的 当孩子们进行消极的自我对话时，听起来可能是这样的:
因为我们对孩子的爱超过了世界上其他任何事物，我们作为父母的本能反应是让他们相信他们的话不是真的:
但是你有没有注意到，当你试图用你自己的积极词汇来对抗孩子的消极的自我对话时，这是行不通的? 我在我的孩子身上学会了这个教训。我花了一段时间才意识到，当我释放出一系列积极的肯定时，这反而使她的态度变得更糟。她皱起眉头，双手抱在胸前，对我关上了她的心。 我不知不觉地把她的沮丧变成了一个展示我们家长的权威的机会，而不是解决问题的核心。 什么是我们缺失的 这是孩子的潜台词，在她自己说自我否定的词语时:
当我们用通常的积极的肯定回应时，这就是我们的孩子听到的:
我不知道你的情况，但当我感受到这些情绪时，有人告诉我不要去感受那些情绪，我不太会接受。 这就意味着真正的问题是，我们只关注了孩子的那些沮丧的情绪。实际上在那一刻，当你的孩子已经感到沮丧，她的信心动摇了，她就不会选择感受倾听了。 那么，当你听到你的孩子对自己说了一些关于她自己的否定话时，你能做些什么呢? 说一个简单的词。 一个词会安抚孩子的消极的自我定论 前一阵子，我无意中发现了一个词，它能帮助我在那一刻抓住机会，让孩子能感到我的同情，并帮助她以积极的方式前进。
加上这个词，可以让孩子对未来充满信心，让她对未来充满信心。她会做出选择，帮助她实现新的“真相”。 这意味着这个小词对你的孩子来说很重要，但对你来说同样重要。因为说“我知道.....”会阻止你说出积极的肯定，这只会让你的孩子在消极的自我谈话中越陷越深。 在教会孩子乐观、毅力和坚持的时候，你可以结合“仍然”并给予更多的指导: 1.我知道--当你听到你的孩子在做消极的自我对话时，说出“我知道”会比说一些，积极鼓励的话效果更好一些。 2.同情——让她知道你听到她的沮丧，说“我能看到你很沮丧。” 或者 “你似乎很紧张，因为你不明白这一点。” 或者 “你觉得自己犯了一个错误，感觉很糟。” 3.把它转过去——现在，问你的孩子一个问题，启发她解决问题的能力，这样她就能以积极的方式前进。例如，“你是否能以不同的方式来尝试呢?”或者“哪个部分还没有做好?” 看一个例子： 比如小朋友想尝试用削皮器来削胡萝卜皮，做了一会儿，扔掉了剥皮器和那只可怜的小胡萝卜，她说:“我不擅长这个。 我说:“我知道你很沮丧，因为你在学习新东西，这很困难。” 她点头。 你现在感觉还不太好？ “是的,”她说 我伸出一只手，揉了揉她的肩膀。“你怎么能做得更好呢?” 她耸耸肩，我等着，闭上了嘴。 几秒钟后，她眼睛亮了起来，我知道她自己有了新的主意，她坐直了身子在她的椅子上。'我可以用一把刀。” 你可以。这是真的。“但是……用刀子比蔬菜削皮器更需要学习。”你能想出其他能帮助你的人吗?” 她把头歪向一边，想了想。“你能再给我看一遍吗?” 我笑了笑，拿起削皮器。 |
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