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白开水很普通，却能够和一辈子。说白开水可以治百病还能预防9种病，春节不吃药，一杯白开水帮助缓解疾病。 1、毒素 早晨喝一杯白开水，可以清除体内一夜的垃圾。白开水没有糖分和任何营养物质，是帮助身体快速排泄的简单办法。假如在开水中加入糖分或营养物质，就需要时间在体内转化，就不能及时促进毒素排出功效。所以，早晨一杯水是排毒好方法。 2、便秘 引起便秘原因有两个，宿便和排泄功能减退。如果是宿便引起，可以大口大口喝水，就可以起到快速冲洗肠道到达结肠作用，刺激肠道蠕动以后，就能够促进排便。记住喝水小口喝，水流速度较慢，容易被胃部吸收产生小便无法冲洗肠道。 3、恶心 大鱼大肉万一感觉恶心想吐怎么办？其实，吐是让脏东西排出来是好事。所以，可以用盐水漱口，起到消炎目的。同时，严重的呕吐后有脱水症状，淡盐水可以补充体液缓解身体虚弱症状。 4、亢奋 人在情绪亢奋时，一般与事物或体内激素水平有关。激素的产生，可以让人快乐也可以让人悲伤。当一个人亢奋时，肾上腺素就是升高，此时就要多喝水帮助毒素排出。还可以配合一些运动，通过流汗排出毒素，当然，也可以大哭一下，肾上腺素排出了就不再亢奋了。 5、肥胖 有的人说，喝水都会长肉。事实上，这种提法是错的。因为身体缺水，身体脂肪就无法代谢，体重反而上升。身体多数化学反应都需要水的参与，包括内分泌、消化都有水的参与，代谢物需要水来排走。同时，适当喝水还可以促进胃肠道蠕动，饭后半小时喝杯水有助消化。 6、心脏病 假如心功能不好，要养成睡前一杯水，目的是预防凌晨发生心绞痛、心肌梗塞疾病发生。引起心肌梗塞的原因是，血液粘稠度高，人在熟睡后，身体缺水，出现血液中水分减少，导致血液黏稠度高。如果再睡前喝一杯水，就可以降低血液黏稠度，帮助减少发生心脏病的风险。所以，这是一杯救命水。 7、失眠 人在睡眠时体温会自然下降。睡眠需要一个温暖的环境，睡前洗一个热水澡或热水泡脚，都可以弥补入睡后体温下降的不足。所以，水也是入睡最好的安神药。 8、胃痛 胃病要喝粥。因为在煮粥的过程中，糊化作用可以软化米饭，养胃饱口福。稀饭中大量水分可以蠕动通便，清除有害物质。 9、感冒 感冒要多喝水。感冒时，身体自我保护为自己降温，会出现呼吸急促、流感等加速新陈代谢的症状。这时 ，身体很渴，就要多喝水。要知道，喝水不单是促进排尿和流汗， 也可以调节体温。 |
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