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代偿反应这个词，我常说。 从jt叔叔那里学来的。 这个词听了很久了，感受了很久了， 直到最近，才觉得我能指清楚什么叫做代偿反应了， 要明白这个词，必须自己有充分的 体验并观察代偿反应的经历。 代偿反应的主要情感基调， 蛮像《千与千寻》中的那个什么都往嘴里塞的无脸男， 抓各种东西去填塞那个中心的深渊、黑洞。 饥渴，暴食，饕餮。 1 人的“意图”， 我观察到往往是分两类的： A，我有没有看到、吸到、吃到、摸到、感受…… B，我有没有把我的抉择实现。 也就是两种意图状态： A吸入，好像有只手不断想向外抓取； B输出，创造。 前些天，看一部视频里提到一件事。 （一开始不记得名字，在网页历史记录里找了好久 刚才终于找到了 《美国犹他州的戒色团体》。 真是个意外的发现， 我原本以为会是什么网络成瘾之类正经视频呢） 记者：什么时候教导孩子们有关色情片的知识是最合适的？ 一生下来就教吗？ 学者：我觉得当他们学会语言，开始接触网络的时候就需要了。 我们说三岁是因为，每个三岁的小朋友 都能接触到网络，或者能接触到网络的人。 记者：是真的很夸张，我刚才把包放在一边就五秒钟， 就有个小朋友从我包里把手机拿出来了， 她才是看片成瘾吧。 学者：是的，哈哈。 印象最深刻的就是聊网络成瘾/看片成瘾的这一段。 这种成瘾的倾向，很多人都经历过吧。 那种时候，就好像内心深处有一个好大的黑洞，好深的深渊， 好虚，想拿点什么东西来把那个洞口填上，塞满。 拿出手机啊，打开电脑啊，看看视频啊，听听音乐啊，吃点美食啊，找人聊聊天啊，发个朋友圈编个段子啊，证明一下自己有多能耐啊……各种捯饬。 2， 那一切，都只是为了 消除不安。 不安，紧张， 感受着这一切体验， 为了“解决这个问题”， 而采取的行为， 这就是A的意识状态， 填洞，填补不安。 不信？好好问问自己的良心， 当自己暴食饕餮的时候， 自己的意图是什么？ ——没什么意图， 就只是用舒适消除自己的长期存在的不安罢了。 这不安的形式多种多样， 有存在的不安， 有生存的不安， 有无能的不安， 有没自信的不安…… 也就是各种危机感， 存在危机、生存危机、能力危机、信任危机…… 人就活在这种危机感的紧张之下， 遁入“消除不安”、证明证明证明的A面的处事风格之中。 而这种风格，表现出来，就是“代偿反应”， 就是永无餍足的“吸入”。 图片发自简书App 3 昨天我爹开车来找我的路上，我想睡睡不着， 闭着眼睛反省为什么该休息、想休息的时候休息不好。 然后看明白了：我在紧张。 我看明白了，这个紧张之下的， 是我的价值观：一部分的我会因认定事物的好坏而行动，会因认定事物的对错而行动。 这其实并不是真相。 在那之上另有它物。 所谓的“好坏”、“对错”，并不是它们本源的真身。 而是我先有了自己的意图，当我在“完成意愿的行动路上”，我会把支持自己的选择刻上“好的、对的”的印记，反之则刻上“坏的、错的”的印记。 所以， 不要在因“好坏”、因“对错”而行动的这种阶层停留。 一定要明确意图。 用意图去行动。 明晰意图，问自己： “如何让行为真正地表达自己真正的意图？” “如何让行为真正地完成自己真正的意图？” 到了这一步，才是能够考虑“何为益、何为非益”的阶段。 而，连意图都没有确定， 过早的固化“好与不好”、“对与不对”， 就会带来盲目的双向的批判与指责。 而这个盲目的批判指责， 是种搞坏自我关系的能量形式， 使得自己与自己无法好好相处， 带来无明的“危机感”， 这个危机感还继续会演化为罪恶感、羞耻感……各种各样长期的不安。 “好与不好”、“对与不对”， 只是人自己给自己设下的认知。 只是自己给它赋予的意义， 只是自己人为的给它加上的故事角色。 然而故事还没演呢， 要做什么任务还搞不清楚呢， 人就把自己写死了， 这还玩个屁， 只能成天犯代偿反应， 在不安、抓取与证明之中转悠了。 然而要讲“意愿”第一位， 讲输出的话， 又是另一回事了。 因为那意味着这个人需要 拿自己的心当做与天调频的共鸣器， 有了“共鸣”，有了passion，有了jt所谓的“feellingtone”， 才能有清晰的意图。 人啊，就好像来到人间摔了个狗啃屎的天使， 一降落到地球， 什么翅膀啊，胳膊腿啊，眼睛鼻子啊，全都摔折了。 原本正常运转的机能， 运转不正常了， 所以作为一位遇难的地球观光者， 首先先得自救， 把那些接歪了的胳膊腿重新矫正， 把停息下来的齿轮重新转起来， 把熄灭的能量水晶重新激活， 把自己这个脑震荡迷迷糊糊的电脑重新启动， 这些所谓的“难处”， 都是要面对的课题， 因为你的高层自我知道，你不是这个瞎了眼、折了腿、断了翅膀的残废， 你渴望让自己复苏、走出代偿反应、重新正常运转。 然后，能够正常运转了， 才能提怎么蹦、怎么飞的话题。 |
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