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红糖对于大家都不陌生，尤其是女性，但很多人都只知道在经期用红糖泡水喝，殊不知红糖还有很多吃法，而且不同的搭配还有不同的功效。今天就给大家介绍几款！ 1、红糖大枣菊花粥  材料：红糖，大枣，粳米，菊花 做法：将上述材料放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。 功效：此粥具有健脾补血、清肝明目之功效，很适合经常面对电脑、手机，眼睛干涩的朋友。常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。 2、桂圆薏米红糖粥  材料：干桂圆肉，薏仁，红糖 做法：将前两味同煮，熬成粥，加红糖1匙，即可食用。 功效：桂圆补益心脾，薏仁健脾祛湿，红糖补血活血，桂圆薏米红糖粥非常适合气血不足、月经量少、痛经的人。 3、山楂红糖汤  材料：新鲜山楂，红糖 做法：先把新鲜山楂洗净去核，然后，烧开水，把山楂放进去，盖上盖子。大概10分钟，山楂有裂痕的时候就是快熟了。最后放红糖，再煮5分钟左右，就可以了。 功效：具有消食积，散瘀血功效。适用于女子寒性痛经症。也可促进消化，具有美容作用。另外，可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。  红糖饮食注意事项： 1、红糖不宜与豆浆、牛奶同食，因为红糖中的有机酸和豆浆、牛奶中的蛋白质结合会产生沉淀物，不利于吸收。 2、红糖不宜与竹笋同食，因为竹笋蛋白中合有18种氨基酸，其中的赖氨酸在与红糖共同加热的过程中易形成赖氨酸糖基，这种物质对人体不利。 3、红糖不宜与含铜的食物同食，因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收。如虾、蟹。  红糖多以甜食为主，所以糖尿病患者要慎用。还有很多其他的吃发，欢迎大家一起来讨论！ |
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