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这几种常见食物中含有大量“花青素”, 女人吃它去皱、美白又健康!

 尤里蒙提 2018-02-18
花青素还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,紫薯富含花青素、硒及粘性多糖。口感佳:又粉又甜。
紫薯除了具有普通红素的营养成分之外,而且还富含硒元素,紫薯营养丰富还具有特殊的保健作用,纤维韩玲也很高,改善消化环境防治便秘。
广西红心火龙果新鲜水果
花青素为人体带来多种益处。从根本上讲,花青素是一种强有力的抗氧化剂,抗衰老,美容养颜是它深受广大女性喜欢的重要原因。
那么对于爱美的女性朋友来说,如果想养眼美容的话,吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维对于养颜美容具有很好的功效哦。
大颗粒黑加仑葡萄干
黑加仑富含多种抗氧化生物活性物质,如花青素、维生素C、黄酮和酚酸类物质等等,可以通过为人体补充抗氧化剂,为保持人体健康和延缓衰老。
黑加仑的味道和葡萄干的味道比较相同,那么也比葡萄多一点浓稠的果酱味。尽管相同却不是同一类物种,黑加仑不是葡萄。
阿联酋黄皮黑椰枣
黑椰枣的营养成分极为丰富,据营养学家分析,它具有人体所需的绝大部分营养。黑椰枣有防辐射、排毒、养颜的功效,其次黑椰枣还具有补中益气、祛痰咳、治疗胃溃疡等作用。
阿联酋的黑椰枣原生态更好吃,枣香怡人、酸甜绵软。那么您可随身携带每天几粒,可做些黑椰枣发糕、蒸米饭的时候放一些。
美玉俏果果新疆桑葚桑果干
黑桑葚是滋补的佳品,里面含有丰富的活性蛋白、维生素、花青素、氨基酸等营养成分,经常食用可滋阴补血、改善肌肤,延缓衰老,还能有效防辐射,缓解眼部疲劳等症状,很适合上班族女性。
天然晾晒而制成的黑桑葚干,营养健康,也非常美味,吃起来果肉细腻,口感酸甜开胃,适合当休闲零食,多吃多滋补。

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