腰痛按这里立竿见影
陪你养生杂志
常在外面做保健的人可能比较熟悉，按摩师给你拔罐、按摩选择最多的部位就是后背，在后背拔满了罐，或者在后背按摩、刮痧、捏脊、踩背。为什么都愿意选择后背进行治疗呢?因为后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的范围极其广泛，可以说身体内任何疾病都和膀胱经有着直接或间接的关系，且膀胱经治疗腰痛疗效最为确切。膀胱经在后背上有许多俞穴，有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、肾俞等等，这些俞穴各自通着各家的脏腑。
下面来讲一下治疗腰疼的特效穴位，具体穴位位置可参考文章所附图片。
1、肾俞穴(位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处)肾俞穴的主治病症为:腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。
2、腰眼(在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中)、尾闾(尾闾部位为长强穴，位于尾骨端与肛门之间)，用掌搓这两个部位，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
3、委中穴:经穴歌诀里有"腰背委中求"，是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决。只要是腰痛，按摩委中穴通常能减轻30%的疼痛，这是一个不错的穴位(委中穴最独特的作用是能让鼻子通气，有的人长年是鼻子不通气，按摩委中穴有即时通气的作用。但是要有正确的方法，取侧卧位，鼻子不通气的一侧身体在上位，屈腿用大拇指点按委中穴，需稍用力。如果有人说，试过这个穴位了，当时真管用，却不长久，鼻子又堵了，有没有可达到长通不堵的治疗穴位?我告诉你，还真有，就是臀部上的膀胱俞，这个穴针灸最佳，如用点穴法必须要找准穴位，且用力要大，感觉点揉时和鼻子相通了才会有效，且疗效持久)。
4、治疗慢性腰痛病的(一个月以上)，选取小腿肚子上的飞扬穴，只这一穴，点按5分钟就够了，比按摩整个后背一小时效果还好。
5、按摩位于外脚背的金门穴，是治疗急性腰痛(两周以内)的。此穴位置较深，按摩时可用食指关节点按较为有力。但是要提醒的是，这两个穴位治疗的腰痛主要是针对腰脊两旁肌肉的，对于腰椎本身的病痛(那是需要选取肾经和胆经的穴位来治疗，这里只说膀胱经)，则效果较差。
6、点按昆仑穴、仆参穴、申脉穴对腰痛都有很好的疗效。
有这么多治腰痛的穴位可选，你还用担心腰痛吗?
