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本文转载自网易新闻学院（we_know_media） 春节长假，远离了工作和学习的你是如何安排假期的？面对宝贵的休息时间，如何才能让每一天过得充实？美国知名职场专家Lynn Taylor（代表作有《驯服可怕的办公室暴君》）给出了一些建议。 出品| 外言社 翻译| kewell 编辑| 王茸 每个假期都为自己立无数flag，最后却浑浑噩噩过完？来看看精英们都是如何规划和度过长假的。 度假休息也要做个计划 成功人士在放长假之前会事先计划好做什么，哪怕只是休息一下或拜访亲友，他们也会制定一些简单的日程计划。对于任何一个忙碌的现代人而言，长假都是难得的放松机会，如果没有做好安排，你很可能会发现时间过得飞快而自己什么也没有做成。 集中处理工作，留出休息时间
“寻找工作和生活之间的平衡是很老套的建议，但很多商业领袖都觉得，能做到这点才是真正的成功”，Taylor表示。不要让自己在假期里太累，如果有事情要做，可以试着安排一段固定时间来完成，而不是时时刻刻都想着工作。“这样他们才有时间充电调整，集中处理这些事还会更加高效。” 放假前处理好手头事务 在放假之前，不要让自己手中全是乱七八糟的杂事。“好好处理完琐事，整理出头绪，这样等到返工时就不至于焦虑感骤增了” 。 提前明确工作对接人 对于职场人士，放假前除了要处理好自己的事情，也要弄清如果遇到突发情况应该找谁对接。“如果不能把任务分给下属，至少应该找到一个可以在紧急时刻联络上的可靠同事”，Taylor说。 给自己放空的时间 如果把假期也填满活动，那你平日里的压力可能还是无处释放，这样反倒没有休假的作用了。所以，给自己安排一些完全放空的时间吧。 放下手机 成功人士会在休假时努力远离手机，这会缓解很多焦虑情绪。虽然完全远离手机对多数人来说并不现实，但尽量放下手机做些平日里想做却没时间做的事情吧。 多和家人朋友相处 对于常年漂泊在外的人来说，其他时段休假可能还是难以和家人见面，但在春节这种阖家团圆的节日里，多陪陪家人和亲友可能是最重要的事情了。 享受你的爱好 不要被学习和工作变成一个无趣的机器，假期应该给身体和精神一起充电。假期里多做些喜欢的事消磨时光，不管是看电影、去郊游、看展览还是阅读书籍，不要丢掉自己的爱好才能拥有一个有趣的灵魂。 大餐之余记得运动 在节日气氛和诸多聚会的助推下，大家往往会敞开了吃，所以保持锻炼就更加重要。此外，在假期安排一些运动时间还可以有效缓解假期综合症，帮助我们用更积极的心态面对假期的结束。 抽时间做一个志愿者 “你也可以利用假期来做一些公益活动，帮助那些需要帮助的人，支持自己的社区”，Taylor说。所谓赠人玫瑰，手有余香就是这个道理。 本文转载自网易新闻学院（we_know_media） 编辑：loulou 近期热门文章Top10 ↓ 点击标题即可查看 ↓ 6. 《物理评论》125周年推出49篇精选论文，物理所这篇成为国内唯一上榜论文 8. 这是一个北方人轻而易举而南方人很难做的实验 | 正经玩 9. 就怕骗子有文化！量子隐身衣、滴血测癌、月球背面有外星人，都是假的！
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