|
阴虚即阴不制阳，阴虚火旺是阳相对亢盛而导致虚火炽盛的病理变化，阴虚火旺的患者常常容易烦躁易怒、两颧潮红。阴虚火旺吃什么？又有哪些调理方法？小编将带领大家来探究一下有关阴虚火旺的知识~
一、想知道阴虚火旺吃什么？先来看看阴虚火旺的常见症状吧！ 阴虚火旺的人往往容易感到咽干口燥、轰热升火、心烦易怒；或夜寐多梦、心悸、舌碎、小便短赤（心火）；或头痛、面红、目干涩痛、口苦、大便干结、脉弦（肝火）；或干咳少痰、痰中带血（肺火）；或骨蒸潮热、颧红升火；男子遗精甚则阳强易举，女子梦交（肾火）。各脏的火旺可能交叉出现。阴虚火旺大多表现为慢性过程，若病情进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，从而形成恶性循环，病情日益加重。往往会导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。 二、这些妙招对于预防阴虚火旺有奇效，不可不试！ 1、节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所导致的，所以阴虚火旺的人首先应该节制房事。 2、禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也尽量不要食用高脂肪、高热量的油腻的食品，麦当劳、肯德基等快餐还是戒了的为好。 3、禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶，平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者应忌之。 4、吃饭一定要规律，另外晚饭一定要少吃。 三、阴虚火旺吃什么？这些食物你值得一试 1、山药莲子黑米粥 所需食材：黑米100g、山药100g、水适量、莲子 50g。 制作步骤： （1）黑米洗干净用冷水浸泡30分钟，莲子洗干净用冷水浸泡30分钟； （2）浸泡后的莲子入煮锅煮，开锅后黑米入锅同煮； （3）将山药洗干净，去皮切成滚刀块，黑米煮至7、8分熟，山药入锅同煮； （4）煮至食材熟即可。 2、玉竹百合鸡脚汤 所需食材：鸡脚350g、百合30g、玉竹30g、盐适量。 制作步骤： （1）将玉竹和百合浸泡1小时左右，择洗干净。将鸡脚洗净，去脚趾甲，与百合、玉竹焯烫一下，再次洗净； （2）全部食材放入煮锅中，一次性加足适量的清水； （3）盖锅盖，大火烧开，转小火煲1.5小时； （4）揭盖，放入适量的食盐调味，即可关火。 3、大枣扒山药 所需食材：大枣100g、山药200g、油适量、玉米淀粉适量、番茄酱适量。 制作步骤： （1）大枣洗净，在水里浸泡半小时；将山药削去皮，切成片状，用流动的水，将山药表面上的粘液洗掉； （2）锅里加入水，水开后将山药放入，煮两分钟后捞出，再将大枣煮五分钟； （3）将大枣和山药一起放入盘中，用电压力锅蒸十分钟； （4）取一个小碗，加入少量玉米淀粉和番茄酱，加入少许凉水拌匀； （5）锅里倒入少量油，将调好的汁倒入，小火不停的划动锅铲，直到汤汁变稠； （6）起锅将汤汁浇到蒸好的菜上面即可。如果喜欢吃甜口味的，可以在调汁里再加入适量白糖。 4、海参蒸蛋 所需食材：海参1个、鸡蛋3个、小香葱2根、生抽适量、香油适量。 制作步骤： （1）将鸡蛋磕入一个大碗中，搅打成蛋液，倒入1：1.5的温水搅匀； （2）用筛子将蛋液过滤一次，把过滤好的蛋液倒入容器中，如果表面有小气泡可用牙签扎破，盖上盖或用保鲜膜盖住，放锅里面隔水蒸8-10分钟； （3）利用这个时间处理一个海参，放开水锅里焯一下水，海参切成粒，小香葱切碎； （4）蛋羹出锅后，撒海参粒、少许香葱粒、生抽和香油调味即可。 5、生梨拌苦瓜 所需食材：苦瓜150g、梨300g、香油适量、盐适量、红辣椒1个、醋适量。 制作步骤： （1）梨和红椒切丝，苦瓜切丝先放少许盐、拌匀； （2）放梨和红椒丝、加白醋，加香油、拌匀即可。 结束语：看了这篇文章后，大家知道阴虚火旺吃什么了吗？发现自己有阴虚火旺症状的朋友们可要注意了，小编推荐的调理阴虚火旺的方法值得一试哦。 欢迎关注我的大鱼号：美食胜地 微信公众号：shangren234
|
|
|
