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有人吸烟上瘾，有人喝咖啡上瘾，有人饮酒上瘾...其实，有很多健康的事情，我们也会越做越上瘾！ 拉伸 有人把拉伸看成是其他运动前后的“开胃菜和甜点”，其实，拉伸本身就可以成为一道宜人的“主菜”。拉伸不仅可以让我们在激烈运动前后疏松筋骨、防止运动酸痛，有效的拉伸完全可以改变我们的体态甚至是体重和病痛。  拉伸是一件让人上瘾的事情，习惯拉伸的人，晨起做一套完整的拉伸运动仿佛是打开了一天愉快生活的大门，微汗、舒展的感觉让人欲罢不能、流连忘返呢！ 今天，小编为大家带来的是身材火爆的活宝主持人小S的拉筋法，只是看着就超级爽！让我们见识下什么是真正的拉伸！  跑步  比起拉伸，跑步更是件让人上瘾的事情。如果说拉伸的上瘾是绵长的，那么跑步的上瘾就是畅快的。管他什么烈日骄阳，管他什么风霜雨雪，只要穿上跑鞋，跑者都能跑出一片自己的世界！  只要迈开脚步，家庭的压力、工作的烦恼、纠结的选择...什么都随风去吧！跟着自己的心奔跑，在蓝天下，在皓月中，流尽一身汗水，跑到筋疲历尽，彷佛任何烦恼都有了答案。这就是跑步让人上瘾的地方！ 健身 健身不是自我进化的爱好，而是让人上瘾的习惯。那种痛并快乐着的感觉，简直让人爽！翻！天！  很少看到有人中断了“健身大业”。爱健身的人，就算是出差，也要在酒店里也要做上100个俯卧撑才算是完事。看着自己的身体线条日渐明显，看着自己发酸的肌肉正在发酵，看着自己的汗水和闷叫声放佛一把雕刻刀，正将那些性感的线条刻入身体，看着自己变成自己想要的样子...一切付出都是值得的！  流汗让人上瘾，是因为我们正进化为更好的自己。 转载前请与跑步圣经联系［微信号：runningbible］
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