宝宝一个月第三周 成长指南

发育指标

男婴：身高48.6-55.8cm；体重2.93-4.66kg；头围33.3-37.9cm。

女婴：身高47.4-55.0cm；体重2.85-4.65kg；头围32.8-37.5cm。

注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

能力发展

宝宝的能力发展主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系，3周宝宝的基本能力表现包括：

语言能力：从一个出生20天的女孩的发音记录来看，出现的辅音有7个，元音有5个；较早出现的辅音是发音部位靠后的喉音，元音主要是不圆唇的低元音。

运动能力：伸出手臂、双腿嬉戏；俯卧时会短暂抬起头。

营养饮食

宝宝到了第3周了，对于各方面的营养需求越来越大了，需要适当补充鱼肝油。鱼肝油中含有脂溶性维生素A、D，维生素A可以帮助宝宝维持机体正常生长，促进生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素D的主要功能是促进宝宝小肠黏膜对钙、磷的吸收，促进肾小管对钙磷的重吸收。如果宝宝缺乏维生素D，很容易患上手足搐搦症和幼儿期佝偻病。

在给新生儿加服浓缩鱼肝油的时候，刚开始可以每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

在服用鱼肝油的过程中，要观察孩子的大便，若发现有消化不良现象时应适当减少鱼肝油的用量，待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。

由于鱼肝油不是小儿维生素A和D的唯一来源，所以母乳喂养的妈妈，可以通过多吃富含维生素A和D的食物，来帮助宝宝补充营养。此外，在孩子稍大后，还可以通过多给孩子晒晒太阳，直接从阳光中吸收维生素D。

护理要点

1、过度哭闹

如果宝宝每次连续哭吵3个小时以上，一周超过3天都是这样，而且持续至少3周，并不是因为生病或身体不适而哭闹，那么有可能是婴儿过度哭吵——这是指宝宝在其他方面都很健康，但却哭闹不停。

2、晚间的易怒、焦躁

当宝宝听到新的声音时，他的心律和吮吸节奏会发生明显的变化。当妈妈看到宝宝变得烦躁不安时，就让他安静一段时间。给宝宝做按摩、抱抱他或摇摇他，都能帮助他安静下来。

3、注意营养

及时给宝宝补充鱼肝油，如果宝宝在出生后没有注射过维生素D，那么在3-4周应该及时添加鱼肝油，以防止佝偻病的发生。服用鱼肝油不适合长期服用，应建议妈妈多带宝宝出去晒晒太阳。

4、新生儿睡眠

（1）保证睡眠。一般来说，宝宝每天可以睡16-17个小时，到了6个月大的时候会下降到每天13-14个小时。

（2）教会宝宝分清日夜，鼓励他在晚间多睡，满足其睡眠要求。

（3）跟大人相比，婴儿睡得不沉，很容易被惊醒。父母要创造良好的睡眠环境。

（4）安抚每晚在浅层睡眠阶段都会醒来的宝宝。睡得好的宝宝会在短暂惊醒后再慢慢入睡，而睡不好的宝宝则会马上哭闹，找人安抚。到了几周、最迟到两个月大，无论是在白天或晚上，婴儿都能在惊醒后平静地再次入睡。

宝宝体检

这周宝宝不用体检，如果你对育儿问题有什么疑问，可以先记下，等到下次体检时，向医生咨询。下次体检将在下周进行，请按时带宝宝进行身体检查。以下为你介绍宝宝28天体检的检查内容，方便你提前了解做好准备。

第二次体检

检查时间：宝宝出生后28天，宝宝1个月。

体检项目：测身高及体重、头部，眼部与耳部、颈部与胸部，呼吸频率，有无呼吸困难、腹部与起步、臀部，是否存在脊柱裂、生殖器及肛门有无畸形，男婴的睾丸是否下降至阴囊、四肢有无多指或并指（趾），双大腿能否摊平等。

温馨提示：满月体检尤为重要，这个时候还要为宝宝办理计划免疫卡，以确保能够及时给宝宝注射疫苗。

宝宝疫苗

本周没有需要给宝宝接种的疫苗。宝宝4周时需要接种的疫苗为乙肝疫苗（第二次）。

乙肝疫苗：宝宝4周的需要给宝宝打第二针乙肝疫苗加强针，这样基本可以确保将来不得乙肝。乙肝疫苗是用于预防乙肝的特殊药物。疫苗接种后，可刺激免疫系统产生保护性抗体，这种抗体存在于人的体液之中，乙肝病毒一旦出现，抗体会立即作用，将其清除，阻止感染，并不会伤害肝脏，从而使人体具有了预防乙肝的免疫力，从而达到预防乙肝感染的目的。

接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的最有效方法。现有的肝硬化、肝癌多从乙肝发展而来，成功地预防乙肝，实际就是防硬化、防肝癌第一针。

早教小课堂

在和婴儿互动时，你要密切留意他/她。当宝宝的眼光转开、扭动身体、变得焦躁、踢腿、打哈欠或似乎不高兴时，你就能够判断地出来他已经玩够了。

亲子游戏：

1、宝宝唱歌了：这个游戏通过倾听有节奏的声音，提高宝宝对节奏的敏感度，提高宝宝说话”的热情。

游戏步骤：宝宝精神状态好的时候，你可以与宝宝面对面，视线相对。用自编简单的小曲调，“咿咿——咿咿咿——咿——”，反复唱给小宝宝听。放慢速度，引导宝宝学着发出“咿咿——咿咿咿——咿——”的声音。宝宝每发对一个音，就亲一下宝宝，给宝宝一个鼓励。附和着宝宝的曲调与宝宝一起唱歌。

游戏互动：

　　这个时期的宝宝虽然还不能说话，但是已经能够发出一些短音，同他“交流”，可以刺激宝宝的说话兴趣。另外，妈妈在说话的时候尽量看着宝宝的眼睛，带着笑容慢慢的说，说的越慢，宝宝也就越容易接受。徐博士温馨提示：

　　做这个游戏的时候，家长发的音必须是短音，比如“嗒嗒嗒”、“啪啪啪”等，短音的节奏性要强，可以配以相应的动作来表示节奏。

　　妈妈须知：千万不要以为宝宝的语言能力是无师自通的。其实，宝宝每天都在留意大人发出的各种声音。所以聪明的妈妈要给宝宝丰富的“学习”材料，帮助他更快地开口说话。

2、宝宝升空了：这个游戏锻炼宝宝上肢肌肉，也培养孩子对爸爸妈妈的信任。

游戏步骤：把两个食指分别放到宝宝的手心。等宝宝自动握住大人的手指，或者指导宝宝握住大人的手指。慢慢的抬起手臂，慢慢地将宝宝提起，不断的把宝宝提上提下。

　　游戏互动：宝宝无意识的抓握会很牢固，大人可以用手指把宝宝整个提起，而宝宝也不会有不适的感觉。有时，宝宝可被你提到半坐位，最棒的宝宝可完全握住你的手指使整个身体离开小床。

　　温馨提示：宝宝的这种抓握的本领是无意识的，因个体差别而异，他不可能与智商有关系，我们游戏的目的只是在于发展宝宝小手的运动能力，为以后宝宝的双手更灵巧打下基础。游戏中还可尝试用花环棒、笔杆、筷子之类的东西让宝宝试握。

　　妈妈须知：防止新生儿抓破皮肤最根本、有效的方法是经常给新生儿剪指甲。为避免新生儿把脸抓伤，家长可以趁孩子熟睡时小心仔细地修剪。新生儿的指甲要比任何人的指甲都要柔软，所以修剪时一定要很小心。

儿歌推荐：

《小手多灵巧》

　　一个手指点点点 (伸出一个手指点宝宝)
　　两个手指敲敲敲 (伸出两只手指在宝宝身上轻敲) 
　　三个手指捏捏捏 (伸出三只手指在宝宝身上轻捏) 
　　四个手指挠挠闹 (伸出四只手指在宝宝身上轻挠) 
　　五个手指拍拍拍 (两个手对拍) 
　　五个兄弟爬上山 (从宝宝的下身做爬山状) 
　　几里古噜滚下来 (在宝宝身上从上往下挠)

　　《小手拍拍》

　　小手拍拍，小手拍拍 （拍拍你的双手） 
　　手指伸出来， （伸出你的食指） 
　　眼睛在哪里？ （用一种夸张的语气问） 
　　眼睛在这里， （指你的眼睛） 
　　用手指出来。 （一边指着你的眼睛一边用眼神鼓励你的孩子）

　　灵活变化：可以把眼睛改成其它任何一个身体部位，比如鼻子嘴巴等等。这个游戏教会孩子认识五官和身体的部位，让他增强自己的身体意识。

　　《小宝宝》
　　
　　大拇哥，二拇弟，中鼓楼，四兄弟（唱大戏），
　　小妞妞（抓住孩子的小手，边点着她的手指头边说） 
　　爬呀爬呀爬上山 （食指从胳膊一步步点到肩膀） 
　　耳朵听听 （捏捏耳朵） 
　　眼睛看看 （点点眼睛） 
　　鼻子闻闻 （点点鼻子） 
　　嘴巴尝尝 （点点嘴巴） 
　　咯吱一下 （停顿，突然把手伸到孩子脖劲处，咯吱一下，以后每次孩子都会惊喜地等着这一时刻）

　　《黄老先生有块地》

　　黄老先生有块地，咿呀咿呀哦。 
　　他在田边养小鸡（两手拇指食指相对，其他手指握拳，上下做啄状），咿呀咿呀哦， 
　　唧唧唧，唧唧唧，唧唧唧唧唧唧唧唧。 
　　黄老先生有块地，咿呀咿呀哦。 
　　他在田边养小鸭（右手手心盖上左手手背，上下扇），咿呀咿呀哦， 
　　嘎嘎嘎，嘎嘎嘎，嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎。 
　　黄老先生有块地，咿呀咿呀哦。 
　　他在田边养小羊（两手放头顶，伸出拇指食指，其他手指捏拳），咿呀咿呀哦， 
　　咩咩咩，咩咩咩，咩咩咩咩咩咩咩咩。 
　　黄老先生有块地，咿呀咿呀哦。 
　　他在田边养小狗（拇指顶住太阳穴，其余四手指做扇状上下扇），咿呀咿呀哦， 
　　汪汪汪，汪汪汪，汪汪汪汪汪汪汪汪。

　　《五指歌》

　　爸爸是司机，开汽车，嘀嘀嘀　（双手大拇指单伸出来，向下按）
　　爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷　（双手食指单伸出来，做搓衣服的动作） 
　　个子最高是哥哥，哥哥打篮球，砰砰砰　（双手中指单伸出来，向上做投篮动作） 
　　哥哥旁边是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓 （双手无名指单伸出来，做绕圈动作） 
　　个子最小就是我，我在敲小鼓，东东东　（双手小指单伸出来，做敲小鼓动作）

　　《爸爸瞧妈妈看》

　　爸爸瞧瞧 （左手从背后伸出，张开手指挥动）
　　妈妈看看 （右手从背后伸出，张开手指挥动） 
　　宝宝的小手真好看　（双手一齐摇动） 
　　爸爸瞧瞧 （闭合左手，往背后收） 
　　妈妈看看 （闭合右手，往背后收） 
　　宝宝的小手不见了 （双手都放在背后了） 
　　爸爸妈妈快来看 宝宝的小手出现了 （双手从背后再拿出来）

　　《我是一个大苹果》

　　我（指着自己，表情夸张）是一个大苹果（双手张开表示"大”）
　　小朋友们都爱我 （双手食指点着前面的人） 
　　请你先去洗洗手 （双手做洗手的动作） 
　　要是手脏 （用右手食指点着左手手掌） 
　　别碰我！ （挥动右手表示"不”）

　　《包饺子》

　　小手摊开，咱们来包饺子吧 （伸出左手手掌） 
　　擀擀皮 （右手在左手上做擀皮状） 
　　和了和了 （右手手指立起在左手手掌上做和馅的动作，就象手指在抓挠） 
　　包个小饺子 （说一个字，用右手食指依次点着左手的手指） 
　　香喷喷的饺子给谁吃 （用右手把左手指包起来，盖住，问孩子） 
　　（然后孩子说给谁吃，就把饺子递到嘴边）

　　《几里古噜》

　　小熊小熊圆圆脸(用手在宝宝的手心画圆)
　　一步一步上上坡(从宝宝的手往手臂上点上去) 
　　几里古噜滚下来(在宝宝身上从上往下做滚状 
　　滚进一个山洞里(用手点到宝宝的胳吱窝挠挠)

　　《数数》

　　一根棍，梆梆梆。（在宝宝身上轻轻敲打）
　　二剪刀，剪剪剪。（用食指、中指在宝宝身上轻轻夹） 
　　三叉子，叉叉叉。（食指、中指、无名指分开伸出，轻触宝宝） 
　　四板凳，拍拍拍。（拇指弯曲，四指并拢，轻打） 
　　五小手。抓抓抓。（五指分开，然后做抓的动作） 
　　六烟斗，抽抽抽。（拇指和小指伸开做抽烟状） 
　　七镊子，夹夹夹。（拇指、食指、中指捏一起，在宝宝身上捏捏） 
　　八手枪，啪啪啪。（拇指食指做手枪状，啪啪啪射击） 
　　九钩子，钩钩钩。（食指弯曲做钩状，在宝宝胸前钩钩） 
　　十麻花。转转转。（中指搭在食指上，食指伸直。双手转动。）

绘本推荐：

1、婴教启蒙系列：

对于0-1岁的宝宝来说，鲜艳的色彩是宝宝启蒙的最好方式。婴教启蒙系列绘本——《背背，背背》和《抱抱，抱抱》，以鲜艳的色彩，明晰的文字，开启宝宝的启蒙教育。

2、《小车车，出发啦》：

火车、卡车、小汽车，还有公共汽车和拖拉机，让我们坐着小车车出发吧!本玩具书设计安全，图画鲜艳，中英对照的内容有趣而简单，宝宝定会爱不释手，用来进行亲子游戏再合适不过!在叮当作响的玩耍中，帮助宝宝感知周围世界，并得到知识的熏陶。