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每天一杯淡盐水对身体的好处非常多，每天一杯淡盐水可以促进身体有毒物质的排出，并且具有提亮皮肤的作用可以帮助肾脏平衡，可以促进食物的消化吸收，并且具有消除炎症的作用，能够改善睡眠质量，可以有效改善骨骼的健康，每天一杯淡盐水对人体的好处有哪些?  每天喝一杯淡盐水竟有这等妙处 早起喝一杯淡盐水对你有极大的好处，已经不仅仅是帮助消化这样简单的事情。它有助于平衡血糖、保持骨骼强健、调节新陈代谢、增强免疫系统等等。 1、提亮皮肤 天然盐含有矿物质,能帮助你的皮肤更明亮。含有的铬能够减少皮肤感染;硫保持皮肤清洁和光滑;也可以帮助干性头皮解决湿疹和皮疹问题;含有的锌促进伤口快速愈合、增强免疫系统、调节油腺体的活动;碘可以帮助增加耗氧量。 2、帮助肾脏平衡 当自然盐添加到过滤水，正离子的盐周围围绕着负离子水分子，反之亦然。这很容易被人体吸收。不只是水和盐的分离。一旦摄入，能够协助肾脏维持体液平衡。 3、促进消化 盐水开始激活唾液腺，释放淀粉酶。这最初的一步在消化过程中是非常重要的。在胃里,自然盐刺激盐酸和口服酶，这两种东西能够帮助分解食物。它还刺激肠道和肝脏的分泌，帮助消化。 4、消除炎症 人体的基本要求是1.5勺盐，或每天8克。如果食用的盐分不够，那么身体就会变化成“危机模式”。较低的盐摄入量，会让身体产生一种酶，叫做肾素和醛固酮激素，它们会迅速上升。如果持续这种状态，会增加体内炎症的产生。会增加慢性疾病的产生，如代谢综合征、心血管疾病等。 5、促进睡眠 天然盐中的微量元素能够安抚神经系统。皮质醇和肾上腺素这两个危险的压力一旦得到安抚。就可以促进更好的睡眠。 6、骨骼健康 天然盐中的矿物质能够帮助骨骼疏松的人中和酸性血液。所以这种碱化作用让骨骼更加健康。 每天一杯淡盐水对人体的好处有哪些?每天一杯淡盐水可以促进排便，可以促进排尿，能够维护泌尿系统的健康，同时可以维护肠道的健康，可以促进毒素的排出，并且能够减少对胃肠道的刺激，可以加快肝脏的排毒功能，并且能够起到消炎的作用，也可以有效改善睡眠。 |
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