凉拌木耳是一道家常凉菜,主要食材是木耳,以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口,营养丰富。木耳,别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。 食材: 干木耳30g 料油适量 盐适量 花椒适量 辣椒2个 香菜适量 生抽适量 香醋适量 味精适量 做法: 1.准备好所用食材,木耳提前泡发洗净,撕成小朵。 2.香菜和辣椒切成小段。 3.锅中倒入清水大火加热至沸腾,放入木耳焯3分钟。 4.捞出过冷水后沥干 5.取一碗,加入辣椒,再加入生抽 香醋 盐 味精调办均匀,成碗汁。锅中加入油烧热,爆香花椒,将花椒油趁热倒入碗汁中,搅拌均匀成料汁。 6.沥干水分的木耳加入香菜段,倒入料汁调拌均匀即可。 小贴士: 不要忽略油炝这个过程,油炝以后调料的味道更香。 编后语: |
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