虽然身高有一部分是受遗传因素影响的，但并不是全部。在孩子成长过程中，如果有这四个信号体现，那就说明他的身体在发育长高，这个时候妈妈一定要好好把握这个时机，注意补充营养，才能不耽误宝宝的长高！ 信号一. 宝宝食量突然增大 如果某一天妈妈突然发现孩子吃的比以前多了，这是好事。说明宝宝是要长个了，这时妈妈要注意营养的均衡。 妈妈小贴士：宝宝的一日三餐饮食要均衡，保证蛋白质的摄入，红肉、鱼类等都是很好的蛋白质来源，不爱吃肉的宝宝可以适当吃一些豆类、蛋类、奶类、小麦和玉米等，喝奶粉、牛奶也不错。 信号二. 宝宝衣服变小了 妈妈每天自己带孩子，看不出来宝宝有多大的变化，明明一件衣服才穿了两三次，可怎么都小了呢。其实衣服的大小是不会变化的，很明显的一个原因，那就是宝宝长个了。 妈妈小贴士：当发现宝宝衣服或鞋子变小了，一定要及时更换，宝宝才能更好的活动，不影响骨骼发育。 信号三. 宝宝睡觉时抽搐踢腿 本身孩子在睡眠中会有深浅睡眠的交替，如果孩子在睡觉时，身体突然“抽搐”一下或踢了一下腿。妈妈要注意是否给孩子穿的太多或盖的太多，是否在做梦，其次是宝宝有可能在长个了。 妈妈小贴士：有种说法宝宝夜动会更聪明，妈妈不要打扰他，等到深度睡眠的时候自然就不会动了。 信号四. 宝宝喊腿疼 很多时候，宝宝突然哭闹起来说腿疼。回想白天没磕没碰，怎么会突然喊腿疼呢。排除疾病类的疼痛外，那么宝宝的这种腿疼其实是在长身体，在变高，称为“生长痛”。因为孩子的骨骼生长快、肌肉和韧带的生长速度慢，快慢不均被牵扯而引起疼痛。一般发生在3岁到12、13岁之间，妈妈别担心，可局部热敷、按摩缓解。 妈妈小贴士：这时候妈妈要多给孩子进食牛奶、骨头汤、鸡蛋、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，食补的效果远远优于药补，来帮助促进孩子的生长发育。千万别依赖任何营养品、保健品，弄不好还可能会加重孩子的肾脏负担，影响身体长个儿。 小结：长高问题是很多父母的心结，想让孩子的身高不低于同龄人，家长就要给孩子健康和全面的营养，适当的运动，充足及高质量的睡眠，才是最重要的。当然不要忽视孩子的心情，要知道，情感忽视和过度的紧张焦虑都会阻碍身体的发育，让孩子生活在快乐中，这也是一个重要的长高营养素。 这些宝宝长高的信号，你家孩子有吗？ |
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