练左推右攻脚下的站位，该如何配合手上动作调整呢？-乒乓找教练

@张磊：找教练+请老师指导一下看正反手转换是否有问题，总感觉动作很僵硬，怎么调整？

@王晶教练：动作僵硬的问题，往往是因为没有很好的放松，我先看看你的动作。

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戳我可听，王晶教练语音解答.mp33:2

来自乒乓国球汇

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• 转换的问题

这位朋友你好，我看了你的视频，咱们先来说一下正反手转换的问题！

视频中可以看出你在每次从反手转换成正手的时候，都是将右腿跳到右后方或者说左腿前叉到左前方，最终身体形成侧倾，这样的话您在正反手转换的时候连续性会很慢，而且动作不会很顺畅。

练习时，打到正手位置时使两个脚尽量平站即可。

• 正手的问题

再一个就是你的正手动作用大臂过多，前臂动作基本没有，如果没有小臂动作的话意味着对球是没法做调节的，所以动作必然会显得僵硬。

再练的时候不需要您刻意去用前臂使劲儿，只需要您去体会随着摆动作时的惯性前臂很自然的随着跟出一点就行，动作会马上变得顺畅。