[转]三部可减肥终身都享“瘦”

逍遥游

减肥在于减腹，减腹在于温度。

一、每周拍腹排毒一次，就可无毒一身轻。


在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方。用双手用力拍打十分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内瘀滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温开水，能加速排毒。

每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑，到最后基本上不会再出现啦。寒湿瘀滞排干净啦，减肥自然就快。


二、每天敲天枢穴排便减肥法

天枢穴属于胃经，有联系大肠、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，。

天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。

三、每天揉腹，胜吃人参一只

民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹是关键。

手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。

每天早、中、晚各揉一次小腹，先逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软促织带动起来更好。

小腹常温，元气充足，减肥就会成为一件很容易的事情。


注:清明时节效果最佳。