健身天赋

健身这个事儿有人事半功倍，分分钟翘臀塞不进牛仔裤胸肌撑爆白背心，有人寸步难行。健身N久低头看还是只见肚子不见脚难道是因为人家在这些方面开了挂？

天赋一：骨骼遗传

 

      一个人的骨骼出了决定身高之外，骨架还可以代表人体可以容纳更多肌肉的潜力。所以事实上不是每个人在成长期好好吃饭，就可以长高，也不是每个人在增肌期，都可以轻易变成大肌霸。

天赋二：激素水平

 

      对增长肌肉最重要的就是性激素，男性性激素分泌旺盛的人，可以获得更高的蛋白合成条件。适度的性激素会让男性变得更有男人味。

天赋三：细胞敏感程度

 

      主要是指细胞对体内激素变化的反映灵敏度，比如有些人的肌细胞对胰岛素很敏感，但脂肪细胞对胰岛素很迟钝，那么这个人就很容易增肌并且难以发胖。接地气来讲，就是有人喝口水都胖，有人天天吃肉都胖不了。

 

天赋四：肌细胞的种类

 

      白肌纤维的横断面积要比红肌纤维大，更容易长出大块的肌肉。但是很可惜，这两种肌纤维的数量比例主要是由遗传决定的，难以通过后天的锻炼去改变。所以有人天生就是长跑运动员，而有人更适合举重。

 

天赋五：肌肉形态

 

      肌肉形态这个天赋其实也很好理解，就拿腹肌来说，有人天生就是六块腹肌，想要八块不是后天努力可以练成的。 2010世界健美冠军卡特的腹肌，就是不对称的，但对于Mohamed Ali这种，天生就有10块对称腹肌的人，你除了仰望了，就是给自己画10块腹肌了。

看了这么多天赋异禀的案例，但实际上真正拥有的人却少之又少，这个世界只有很少的天才

更多的是平凡的普通人。天赋确实是一剂神药

但比天赋更可怕的能量是潜能！你的潜能等待你去激发！